किस विटामिन की कमी से पैर में दर्द होता है?

शरीर में विटामिन की कमी होने पर शरीर पर कई तरह के लक्षण नजर आते हैं.

कई लोगों के पैरों में बहुत ज्यादा दर्द होने लगता है. काफी कुछ लगाने के बाद भी दर्द जाता नहीं है.

आपको बताते हैं किस विटामिन की कमी से पैर में दर्द होने लग जाता है.

पैरों में दर्द होने का कारण विटामिन-डी की कमी हो सकती है. मांसपेशियों में दर्द का कारण भी होती है.

विटामिन-डी की कमी को पूरा करने के लिए आपको अंडे की जर्दी, दूध इन चीजों का सेवन करना चाहिए.

विटामिन-डी की कमी को पूरा पर सुबह-सुबह की धूप से भी कर सकते हैं.

आपको रोजाना अपनी डाइट में पालक, अनार, हरी सब्जियों का सेवन जरूर करना चाहिए.

Disclaimer: प्रिय पाठक, हमारी यह खबर पढ़ने के लिए शुक्रिया. यह खबर आपको केवल जागरूक करने के मकसद से लिखी गई है. हमने इसको लिखने में घरेलू नुस्खों और सामान्य जानकारियों की मदद ली है. आप कहीं भी कुछ भी अपनी सेहत से जुड़ा पढ़ें तो उसे अपनाने से पहले एक्सपर्ट की सलाह जरूर लें.