रुकी हुई हाइट को तेजी से बढ़ाने के लिए रोजाना करें ये 4 एक्सरसाइज

आपकी लंबाई पर लोगों का पहला इंप्रेशन पड़ता है. अच्छी हाइट से लोगों का आत्मविश्वास भी बढ़ जाता है.

काफी लोग डाइट को बढ़ाने के लिए तरह-तरह की दवाओं को खाते हैं लेकिन उसका गलत असर शरीर में होता है.

आज आपको बताते हैं रुकी हुई हाइट को तेजी से बढ़ाने के लिए कौन सी एक्सरसाइज करनी चाहिए.

हाइट को बढाने के लिए आपको रोजाना कोबरा पोज रोजाना करना चाहिए. इससे कद बढ़ने में मदद मिलती है

आपको रोजाना रस्‍सी कूदना चाहिए, ये एक्‍सरसाइज बॉडी की ग्रोथ और हाइट बढ़ाने के लिए मददगार है.

ताड़ासन हाइट को बढ़ाने के लिए सबसे बेस्ट माना जाता है. ये शरीर को अच्छी स्ट्रेचिंग देता है.

त्रिकोणासन भी रोजाना आपको करना चाहिए. इसको करने से आपका शरीर भी एक्टिव रहता है.

Disclaimer: प्रिय पाठक, हमारी यह खबर पढ़ने के लिए शुक्रिया. यह खबर आपको केवल जागरूक करने के मकसद से लिखी गई है. हमने इसको लिखने में घरेलू नुस्खों और सामान्य जानकारियों की मदद ली है. आप कहीं भी कुछ भी अपनी सेहत से जुड़ा पढ़ें तो उसे अपनाने से पहले एक्सपर्ट की सलाह जरूर लें.