सर्दियों में ये सफेद चीज देगी सेहत को कई जबरदस्त फायदे, हार्ट हेल्थ के साथ डायबिटीज में कारगर

सफेद तिल खाने के फायदे

सेहत के लिए सर्दियों में सफेद तिल खाना बहुत फायदेमंद और असरदार माना जाता है.

सफेद तिल में न्यूट्रिएंट्स

एंटी-ऑक्सीडेंट, कैल्शियम और मैग्नीशियम के अलावा सफेद तिल में विटामिन ई और विटामिन बी6 जैसे न्यूट्रिएंट्स भी होते हैं.

दिल के लिए फायदेमंद

सफेद तिल में मौजूद मैग्नीशियम सहित अन्य न्यूट्रिएंट्स हार्ट हेल्थ के लिए बहुत ही फायदेमंद है.

एनीमिया में फायदेमंद

सफेद तिल में मौजूद न्यूट्रिएंट्स एनीमिया से बचाने में भी काफी कारगर माने जाते हैं.

डायबिटीज में फायदेमंद

सफेद तिल को डायबिटीज के मरीजों के लिए भी बहुत ही असरदार माना जाता है.

कब्ज में फायदेमंद

सफेद तिल को फाइबर की अच्छी मात्रा होने के चलते कब्ज में काफी फायदेमंद माना जाता है.

स्किन के लिए फायदेमंद

सफेद तिल में मौजूद न्यूट्रिएंट्स स्किन के लिए भी बहुत फायदेमंद माने जाते हैं.

Disclaimer

प्रिय पाठक, हमारी यह खबर पढ़ने के लिए शुक्रिया. यह खबर आपको केवल जागरूक करने के मकसद से लिखी गई है. हमने इसको लिखने में सामान्य जानकारियों की मदद ली है. Zee News इसकी पुष्टि नहीं करता है. आप कहीं भी कुछ भी इससे जुड़ा पढ़ें, तो उससे पहले एक्सपर्ट की सलाह जरूर लें.