सुबह उठते ही क्यों दी जाती है गर्म पानी पीने की सलाह? जानें क्या है कारण

सुबह उठते ही एक गिलास गर्म पानी पीने की सलाह आयुर्वेद से जुड़ी एक पुरानी परंपरा है.

आइए जानते हैं कि आखिर क्यों सुबह उठते ही गर्म पानी पीने की सलाह दी जाती है.

पाचन तंत्र

सुबह गर्म पानी पीने से पाचन तंत्र सक्रिय हो जाता है. यह कब्ज और अपच जैसी समस्याओं को दूर करने में मदद करता है.

शरीर को डिटॉक्स करता है

गर्म पानी शरीर में जमा विषाक्त पदार्थों को बाहर निकालने में मदद करता है. यह किडनी और लीवर को स्वस्थ रखने में भी मदद करता है.

मेटाबॉलिज्म

गर्म पानी पीने से मेटाबॉलिज्म बढ़ता है, जिससे कैलोरी बर्न करने की प्रक्रिया तेज होती है. यह वजन घटाने में मदद कर सकता है.

स्वस्थ त्वचा

गर्म पानी शरीर को हाइड्रेट रखता है और त्वचा को चमकदार बनाता है.

तनाव

गर्म पानी पीने से तनाव कम होता है और मूड बेहतर होता है.

कितना गर्म पानी पीना चाहिए?

आप सुबह उठते ही एक गिलास गर्म पानी पी सकते हैं. पानी का तापमान गुनगुना होना चाहिए, बहुत गर्म नहीं.

Disclaimer

यह खबर सामान्य जानकारियों की मदद से लिखी गई है. Zee News इसकी पुष्टि नहीं करता है. आप कहीं भी कुछ भी इससे जुड़ा पढ़ें तो उससे पहले एक्सपर्ट की सलाह जरूर लें.