आजकल महिलाएं घर को भी देखती है और बाहर भी जिम्मेदारियां देखती है. हर जिम्मेदारी को बखूबी निभाती है.
कामकाजी महिलाएं अपना ध्यान रखना भूल ही जाती है और जिससे एक्टिव ज्यादा नहीं रह पाती हैं.
आज आपको बताते हैं कामकाजी महिलाओं को कौन से योगासन को रोजाना करना चाहिए.
पश्चिमोत्तानासन
पश्चिमोत्तानासन महिलाओं को रोजाना करना चाहिए, इससे उनकी हेल्थ एकदम फिट रहती है.
मार्जरी आसन
मार्जरी आसन को करना बेहद ही आसान होता है. रीढ़ की हड्डी मजबूत होती है.
भुजंगासन
भुजंगासन को रोजाना करने से कमर और गर्दन में दर्द की शिकायत बंद हो जाती है.
बालासन
बालासन पीठ और कमर के दर्द से आराम दिलाने में आपकी मदद करता है.
Disclaimer: प्रिय पाठक, हमारी यह खबर पढ़ने के लिए शुक्रिया. यह खबर आपको केवल जागरूक करने के मकसद से लिखी गई है. हमने इसको लिखने में घरेलू नुस्खों और सामान्य जानकारियों की मदद ली है. आप कहीं भी कुछ भी अपनी सेहत से जुड़ा पढ़ें तो उसे अपनाने से पहले एक्सपर्ट की सलाह जरूर लें.