World Mental Health Day: अगर आप में भी दिखते हैं ये 4 लक्षण तो ऑफिस से छुट्टी की है जरुरत

जब हम मेंटल हेल्थ की बात करते हैं तो यह हमारे शरीर और दिमाग दोनों के ही स्वस्थ तरीके से काम करने के बारे में बताता है.

मेंटल हेल्थ के बारे में आज भी किसी से बात करने में कतराते हैं या संकोच करते हैं.

मानसिक स्वास्थ्य से जूझ रहे लोगों को ये डर सताता है कि कहीं सामने वाला उनकी परेशानी समझने की बजाय उनका मजाक ना उड़ाए.

लेकिन ऑफिस प्रेशर के कारण बिगड़ते मेंटल हेल्थ पर कई बार लोगों की नजर नहीं पड़ती. आइए जानते हैं वर्क प्रेशर में मेंटल हेल्थ बिगड़ने के लक्षण.

ऑफिस बर्नआउट होने वालों में क्रोनिक थकान, सिरदर्द या नींद की गड़बड़ी जैसे लक्षण दिखते हैं.

हमेशा निराश रहना या चिड़चिड़ापन अगर दिखे तो समझ जाएं कि आपका कलीग का मेंटल हेल्थ अच्छा नहीं है.

अगर किसी के काम में या क्रिएटीविटी में कमी दिखाई दे तो यह भी एक लक्षण हो सकता है.

अगर ऑफिस में काम के दौरान कोई छोटी-छोटी बातों पर चिढ़ जाए या गुस्सा हो जाए तो ये भी मानसिक बर्नआउट का संकेत हो सकता है.

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