न्यूट्रीशनिस्ट निखिल वत्स के मुताबिक ज्यादा सोडियम के सेवन से बीपी बढ़ जाता है और किडनी में खिंचाव पैदा होता है, आप नमक, कैन्ड फूड्स न खाएं
2. प्रोसेस्ड मीट
प्रोसेस्ड मीट में सोडियम और फॉसफोरस होता है जो किडनी के लिए अच्छा नहीं है
3. रेड मीट
अगर रेड मीट अधिक मात्रा में खाया जाए तो ये किडनी पर दवाब बनाएगा
4. हाई पोटेशियम फूड
किडनी डिजीज से परेशान लोगों को पोटिशियम कम खाना चाहिए, आप केला, संतरा, पालक से दूर रहें
5. हाई फोसफोरस फूड
हद से ज्यादा फोसफोरस फूड का सेवन किडनी के फंक्शन को बिगाड़ सकता है
6. सोडा ड्रिंक्स
सोडा से भरपूर ड्रिंक्स किडनी को काफी ज्यादा नुकसान पहुंचाते हैं
7. शराब
जो लोग ज्यादा शराब पीते हैं तो उन्हें डिहाइड्रेशन हो जाता है जिसके कारण किडनी फंक्शन बिगड़ता है
8. चाय-कॉफी
कैफीन से भरपूर चाय-कॉफी पीने से किडनी पर दबाव पड़ता है
9. आर्टिफिशियल स्वीटनर्स
अक्सर डायबिटीज के मरीज आर्टिफिशियल स्वीटनर्स यूज करते हैं जो किडनी को डैमेज कर सकता है
10. हाई प्रोटीन फूड
अगर आप शरीर की मजबूती के लिए हद से ज्यादा प्रोटीन डाइट ले रहे हैं तो इससे किडनी में स्ट्रेस पैदा होता है
Disclaimer
प्रिय पाठक, हमारी यह खबर पढ़ने के लिए शुक्रिया. यह खबर आपको केवल जागरूक करने के मक़सद से लिखी गई है. हमने इसको लिखने में घरेलू नुस्खों और सामान्य जानकारियों की मदद ली है. आप कहीं भी कुछ भी अपनी सेहत से जुड़ा पढ़ें तो उसे अपनाने से पहले डॉक्टर की सलाह जरूर लें.