पीली या काली? कौन सी किशमिश है ज्यादा फायदेमंद और ताकतवर!
Zee News Desk
Oct 22, 2024
पीली किशमिश के फायदे
प्रोटीन, आयरन, कॉपर, कैल्शियम और फाइबर के साथ विटामिन बी6, से भरपूर पीली किशमिश काफी फायदेमंद है.
काली किशमिश के फायदे
आयरन, कैल्शियम और फाइबर के साथ पोटेशियम, एंटी-ऑक्सीडेंट्स, एंटी बैक्टिरियल गुणों से भरपूर काली किशमिश भी काफी फायदेमंद है.
पीली से ज्यादा काली किशमिश फायदेमंद
स्वास्थ्य फायदों में काली किशमिश को पीली किशमिश से ज्यादा ताकतवर और फायदेमंद माना गया है.
हड्डियां मजबूत करने में फायदेमंद काली किशमिश
काली किशमिश में कैल्शियम और बोरॉन अच्छी मात्रा में होता है, जो हड्डियों को स्ट्रॉन्ग करने में फायदेमंद है.
दिल के लिए फायदेमंद काली किशमिश
काली किशमिश गुड कोलेस्ट्रॉल को बढ़ाने में मदद करती हैं, जो दिल के लिए बेहद फायदेमंद है.
दिमाग के लिए फायदेमंद है काली किशमिश
काली किशमिश में मौजूद पोषक तत्व दिमाग के लिए भी काफी फायदेमंद होते हैं.
आंखों के लिए फायदेमंद काली किशमिश
काली किशमिश विटामिन-ए और पॉलीफेनोलिक फाइटोन्यूट्रिएंट्स जैसे एंटी-ऑक्सीडेंट्स से भरपूर होने के चलते आंखों के लिए भी फायदेमंद है.
Disclaimer
प्रिय पाठक, हमारी यह खबर पढ़ने के लिए शुक्रिया. यह खबर आपको केवल जागरूक करने के मकसद से लिखी गई है. हमने इसको लिखने में घरेलू नुस्खों और सामान्य जानकारियों की मदद ली है. आप कहीं भी कुछ भी अपनी सेहत से जुड़ा पढ़ें तो उसे अपनाने से पहले एक्सपर्ट की सलाह जरूर लें.