फैटी लीवर से हैं परेशान? ये योगासन हैं आपके लिए रामबाण!

बॉडी के ऑर्गन सिस्ट का एक मुख्य अंग होता है लीवर, कुछ योगासन करके अपने लीवर को स्वस्थ और मजबूत रखा जा सकता है जिससे आप हमेशा निरोग रहेंगे.

लिवर की जरूरत

ब्लड में मौजूद टॉक्सिन को बॉडी से भर करने का काम करता हैं आपका लीवर, इसके अलावा भी शरीर में कई महत्त्वपूर्ण कामों को पूरा करता है.

भुजंगासन

इस आसन को करने से आपकी स्किन फ्लेक्सिबल और मजबूत होती है, जो स्पाइन को मजबूत और एक्टिव रखती है.

मंदुकासन

इस आसन में मेंढक की तरह बैठ के योगासन किया जाता है, इसे करने से बॉडी वेट कम होता है साथ ही लीवर के लिए भी अच्छा होता है.

अधोमुख श्वानासन

इसे करने से पेट संबंधी समस्या सही होती है और लीवर मजबूत रहता है, इसके रोजाना ये आसन करने से अप्पर बॉडी मसल्स मजबूत होता है.

हलासन

हलासन करने से बॉडी में फ्लेक्सिबिलिटी बढ़ती है, इसे करने से डाइजेशन अच्छा रहता है.