सिरदर्द आज के समय की आम समस्याओं में से एक है.

आज हम आपको तेज सिरदर्द से तुरंत छुटकारा पाने के लिए योगासन बताने जा रहे हैं.

इनसे आप गंभीर सिरदर्द की समस्या को आसानी से दूर कर सकते हैं, तो चलिए जानते हैं.

बालासन

यह आसन जिसे 'चाइल्ड पोज़' भी कहा जाता है, गर्दन और कंधे में तनाव को दूर करने में मदद मिलती है.

उत्तानासन

उत्तानासन या 'फॉरवर्ड डॉग' करने से आपको पलभर में सिरदर्द से छुटकारा मिल जाता है.

अधो मुख संवासन

'डाउनवर्ड-फेसिंग डॉग' मुद्रा आपके पूरे शरीर के तनाव को दूर करने में मदद कर सकता है.

सेतु बंधासन

'ब्रिज पोज़' करने से आपको किसी भी प्रकार के तनाव या चिंता से भी छुटकारा मिल सकता है.

सुप्त मत्स्येन्द्रासन

'सुपाइन स्पाइनल ट्विस्ट' आपकी गर्दन, कंधों और ऊपरी पीठ के भागों के तनाव को दूर करने में मदद मिलती है.

पश्चिमोत्तानासन

'सीटेड फॉरवर्ड बेंड' मुद्रा आपकी रीढ़ को अच्छी तरह से खींचती है जिससे आपका सिरदर्द दूर करने में मदद मिलती है.

विपरीता करणी

यदि आप अपने मन को शांत करना चाहते हैं तो 'लेग-अप-द-वॉल-पोज़' से आपको सिरदर्द से छुटकारा मिलता है.