पीरियड्स में हो जाती है देरी? तो शुरू करें ये योगासन

हमारी लाइफस्टाइल और गलत खान-पान की वजह से अक्सर महिलाओं या लड़कियों को पीरियड्स को लेकर काफी सारी समस्याएं होने लगती हैं.

जिसकी वजह से उन्हें शारीरिक समस्याएं होने लगती हैं. अगर आपके भी मासिक धर्म आगे-पीछे होने लगते हैं और आप इन सब चीजों को लेकर परेशान हैं तो आप डॉक्टर से जरुर संपर्क करें.

इसके अलावा अनियमित पीरियड्स को लेकर कुछ योगासन भी कर सकते हैं. जिससे आपको पीरियड्स की कुछ समस्याओं से छुटकारा मिल सकता है.

मालासन-

अगर आपके पीरियड्स की तारीख तय न हो तो आप नियमित रुप से मालासन योग करके इस समस्या से निजात पा सकते हैं.

उष्ट्रासन-

पीरियड्स की समस्या से छुटकारा पाने के लिए आप उष्ट्रासन का अभ्यास कर सकते हैं.

धनुरासन-

इस योग को करने से आपको पीरियड्स के दिनों में होने वाली समस्या को कम किया जा सकता है.

मत्यासन-

अगर आप पीरियड्स संबंधी समस्याओं से राहत चाहती हैं तो आप मत्यासन का अभ्यास करें.

Disclaimer: प्रिय पाठक, हमारी यह खबर पढ़ने के लिए शुक्रिया. यह खबर आपको केवल जागरूक करने के मकसद से लिखी गई है. हमने इसको लिखने में घरेलू नुस्खों और सामान्य जानकारियों की मदद ली है. आप कहीं भी कुछ भी अपनी सेहत से जुड़ा पढ़ें तो उसे अपनाने से पहले एक्सपर्ट की सलाह जरूर लें.