आयुर्वेद के ये 7 जादुई योगासन यूं बूस्ट कर देंगे स्टूडेंट्स की Concentration Memory

आयुर्वेद के कई योगासन स्टूडेंट्स की एकाग्रता और स्मरण शक्ति बढ़ाने में मदद कर सकते हैं. इन आसनों को रोजाना के रूटीन में शामिल करने से छात्रों को स्ट्रेस मैनेजमेंट, ध्यान में सुधार और उनकी ओवरआल स्टडी में विकास करने में मदद मिल सकती है.

नियमित योग अभ्यास न केवल शारीरिक स्वास्थ्य को बल्कि मानसिक और भावनात्मक रूप से मजबूत बनाते हैं.

1. ताड़ासन (Mountain Pose)

यह आसन रीढ़ और मस्तिष्क में ऑक्सीजन के प्रवाह को बढ़ाता है और आपके नर्वस सिस्टम को मजबूत करता है. इससे शारीरिक और मानसिक संतुलन भी बढ़ता है.

2. वृक्षासन (Tree Pose)

यह संतुलन और एकाग्रता में सुधार करता है, पैरों और कोर को मजबूत बनाता है, और समग्र मुद्रा में सुधार करता है.

3. गरुड़ासन (Eagle Pose)

यह योगासन आपकी पावर बढ़ाता है, ध्यान और संतुलन को सुधारता है, जोड़ों को मजबूत करता है.

4. पद्मासन (Lotus Pose)

शांत मुद्रा में किया जाने वाला ये योगासन मानसिक स्पष्टता को बढ़ावा देता है और विचारों को चैनलाइज करने में मदद करता है.

5. पश्चिमोत्तानासन (Seated Forward Bend)

यह योगासन कई बिमारियों में लाभदायक है. छात्रों में तनाव को कम करता है, और आपकी कंसंट्रेशन मेमोरी की शक्ति को बढ़ाता है.

6. सर्वांगासन (Shoulder Stand)

यह योगासन ब्लड सर्कुलेशन में सुधार करता है. पीठ और कंधों को मजबूती देने के साथ एकाग्रता को बढ़ाता है.

7. शवासन (Corpse Pose)

डीप रिलैक्सेशन का ये योगासन स्ट्रेस को कम करता है और आपके शरीर और मन एक नै ऊर्जा भरता है. इससे आप बहुत ही स्वस्थ और पॉजिटिव फील करते हैं.

डिस्क्लेमर

इस स्टोरी में दी गई जानकारी एक सामान्य जानकारी है, Zee News हिंदी इसके सही या गलत होने की पुष्टि नहीं करता है. अधिक जानकारी के लिए विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श ले.