कभी नहीं पड़ेगी प्रोटीन पाउडर की जरुरत, एक बार खा लें ये वेजिटेरियन मटन

जिमीकंद की संजय के बारें में तो आप जानते ही होंगे, इसके फायदे कई सारे हैं

ये सब्जी बहुत बड़े आकर की होती हैं साथ ही इसमें कैलोरी, वसा, कार्बोहाइडेट, प्रोटीन, पोटीशियम और फाइबर पाया जाता है

ये आपको कई तरह की बीमारी से बचाता है इससे आपको बहुत शक्ति मिलेगी

इस सब्जी में B6, विटामिन B1, राइबोफ्लेविन, फोलिक एसिड, नियासिन, विटामिन ए और बीटा केरोटीन भी है जो सेहत के लिए बहुत लाभदायक है

इसमें भारी मात्रा में फाइबर होता है इसलिए ये वजन कम करने के लिए भी लाभदायक है

डायबिटीज के रोगियों के लिए ये बहुत ज्यादा फायदेमंद होता है

इसमें विटामिन ए, पोटेशियम और आयरन होता है जो तनाव को कम करता है