सुसाइड थॉट आने पर कैसे करें अपने आपको काबू? जान लें ये काम की बात

तनाव में रहते हैं

जब हम अकेले रहते हैं या फिर तनाव में रहते हैं तो हमें कुछ समझ में नहीं आता है कि क्या करें और क्या ना करें.

कुछ ना कुछ उल्टा

इसी के चलते हमारे दिमाग में कई तरह के सवालों का ढेरा आ जाता है और कुछ ना कुछ उल्टा करने की ही सोचते हैं.

सुसाइड थॉट

ऐसे में सबसे पहला ध्यान मन में यही आता है कि हमें सुसाइड थॉट जो किसी भी तरह से सही नहीं है.

बचा सकते हैं

अगर आपके मन में भी सुसाइड थॉट आते हैं तो आपको बताएगें कैसे आप इस सुसाइड थॉट से अपने आपको बचा सकते हैं.

फैमली से बात करनी चाहिए

आपके मन में ऐसे विचार आएं तो आपको इससे बचने से अपने फैमली से बात करनी चाहिए.

परेशानियों का हल

फैमली से हर एक बात शेयर करें जिससे आपकी परेशानियों का हल हो सकें.

निगोटिव थॉट और लोगों से हमेशा दूरी

निगोटिव थॉट और लोगों से हमेशा दूरी बनाएं रखें यहीं आपकी परेशानियों का कारण होते हैं.

रोजाना एक्सरसाइज

आपको रोजाना एक्सरसाइज करनी चाहिए जिससे आपका मन शांत रहे सकें.

लाइफ को हमेशा बिजी

अपनी लाइफ को हमेशा बिजी रखने की सोचे और कुछ ना कुछ नया सीखती रहें