100 साल की ये महिला खुद को जवां रखने के लिए डाइट में खाती हैं ये 3 चीजें

गलत खान-पान

लोग आजकल गलत खान-पान की वजह से अधिक जी नहीं पाते हैं और छोटी एज में भी जवानी खोने लगते हैं.

100 साल की

लेकिन एक महिला है जो 100 साल की हैं और अभी भी काफी फिट हैं.

मार्ता-फैनबर्ग

इस महिला का नाम मार्ता फैनबर्ग हैं जो की 100 साल की हैं.

फिटनेस का राज

काफी लोग उनसे उनकी फिटनेस का राज भी पूछते हैं जिससे वो भी अधिक समय तक जी सकें.

फिट रहें

वो महिला कहती है की वो ऐसा कोई भी काम नहीं करती है जिससे वो फिट रहें.

3 चीजों को डाइट में खाती हैं

महिला कहती हैं लेकिन वो 3 चीजों को डाइट में खाती है उसी से वो अभी तक फिट है.

रोजाना एक्ससाइज

वो कहती हैं की वो आलू को खाती ही नहीं है और रोजाना एक्ससाइज करती है और फिट रहती है.

नमक कम

खाने में नमक खाना बेहद ही कम खाती हैं और हरी-सब्जी अधिक खाती है.घूमना-फिरना काफी करती है.

वेजिटेरियन खाना

केवल वेजिटेरियन खाना को खाना ही पसंद करती है वो ना मेकअप लगाती है ना चेहरे पर साबून.