चाय पीने से क्‍यों भाग जाती है नींद? जान लीजिए साइंस का ये राज

करोड़ों लोग चाय से करते हैं दिन की शुरुआत

चाय एक ऐसी चीज है जो भारत के अधिकतर घरों में जाने पर ऑफर की जाती है. करोड़ों लोगों के दिन की शुरुआत चाय से ही होती है.

चाय पीने के बाद क्यों नहीं आती नींद?

लेकिन चाय में ऐसा क्‍या होता है जिसकी वजह से नींद दूर भाग जाती है. इसके पीछे भी विज्ञान है. आइए उसके बारे में जानते हैं.

चाय कैसे दिलाती है ताजगी का एहसास?

बहुत सारे लोग काम करते वक्त या पढ़ाई के वक्त नींद से बचने के लिए चाय पीते हैं. इससे वो खुद तरोताजा पाते हैं.

चाय पीकर सुस्ती क्यों हो जाती है दूर?

कहा जाता है कि चाय पीने से देर तक जागने में मदद मिलती है. सुस्ती पूरी तरह से दूर हो जाती है और हम खुद को एक्टिव पाते हैं.

चाय में पाया जाने वाला खास पदार्थ

बता दें कि चाय में कैफीन नामक एक पदार्थ पाया जाता है जो एक स्टिमुलेंट होता है. यह नींद को भगाने में मदद करता है.

कैसे भाग जाती है नींद?

जान लें कि चाय में मौजूद कैफीन उन रिसेप्टर्स का रास्ता बाधित करता है जो नींद को बढ़ाते हैं. जब रिसेप्टर्स ब्लॉक होते हैं तो हमें नींद नहीं आती है.

कितनी देर में असर करता है कैफीन?

आपने ध्यान दिया होगा कि चाय पीने के करीब 30 मिनट बाद उसमें मौजूद कैफीन असर दिखाता है और हमारी नींद दूर हो जाती है.

चाय पीने के नुकसान

हालांकि, ज्यादा चाय पीना हमें नुकसान भी पहुंचा सकता है. अधिक मात्रा में चाय पीने से तनाव और अनिद्रा की शिकायत हो सकती है.

खाली पेट ना पिएं चाय

इसके अलावा खाली पेट भी चाय पीने से बचना चाहिए. इससे आपको एसिडिटी की समस्या हो सकती है.