बहुत से लोग चीजों को बहुत गहराई से महसूस करते हैं और हर चीज को व्यक्तिगत रूप से लेते हैं.

इसका मतलब यह है कि वो सबकुछ दिल से सोचते हैं फिर भले ही वो चीजें उनसे संबंधित न हों.

खुद को महत्व देने की हाई फीलिंग के साथ रहने से चीजों को व्यक्तिगत रूप से लेना लाजमी होता है.

इसलिए ऐसे लोगों को लगता है कि सब कुछ उनके चारों ओर घूमता है.

आज हम आपको कुछ ऐसी बाते बताने जा रहे हैं जिनसे आप बातों को व्यक्तिगत रूप से ले रहे होंगे, तो चलिए जानते हैं.

नकारात्मक आत्म-चर्चा

जब आप आत्म चर्चा करते वक्त नकारात्मक चीजों के बारे में सोचते हैं.

बचपन का आघात

जब एक बच्चे के रूप में भावनात्मक समर्थन की कमी होती है.

कम आत्मसम्मान

कम आत्मसम्मान आपको इस बारे में चिंतित कर सकता है कि दूसरे आपके बारे में क्या सोचते हैं.

Perfectionism

कम आत्मसम्मान आपको इस बारे में चिंतित कर सकता है कि दूसरे आपके बारे में क्या सोचते हैं.

तनाव या थकान

जब आप तनाव या थकान के कारण किसी की कमेंट्स को गलत समझकर व्यक्तिगत रूप से लेना.