मेडिटेशन करते वक्त कौन-सी दिशा में बैठना चाहिए?

खुद को मानसिक रूप से शांत रखने के लिए ध्यान (Meditation) करना काफी अच्छा होता है. इससे मन और दिमाग दोनों स्वस्थ्य रहते हैं.

इसके लिए ध्यान को सही दिशा में बैठकर करना जरूरी होता है. तो चलिए आपको बताते इससे जुड़ी कई बातें.

वास्तु के अनुसार, ध्यान करने के लिए ईशान कोण यानी उत्तर-पूर्व के बीच की सही दिशा मानी जाती है.

मान्यता है कि इस दिशा में बैठकर ध्यान करने से सकारात्मक ऊर्जा का संचार बना रहता है.

साथ ही, ध्यान करने के लिए शांतिपूर्ण जगह का चुनाव करें. इससे मन और दिमाग शांत रहता है.

रोजाना ध्यान करने से मन को शांति मिलती है, ध्यान करने के लिए कम लाइट वाले कमरे को चुनें.

ध्यान करने से व्यक्ति की एकाग्र शक्ति का विकास होता है. ऐसे में आपकी सोचने-समझने की शक्ति बढ़ती है.

ध्यान करते समय इधर-उधर की बातें मत सोचें. इससे ध्यान में मन नहीं लगता है.

(Disclaimer: यहां दी गई जानकारी सामान्य मान्यताओं और जानकारियों पर आधारित है. ZEE NEWS इसकी पुष्टि नहीं करता है.)