अब व्रत के दौरान नहीं आएगी कमजोरी, मिल गया आसान तरीका

सावन का महीना

सावन भगवान शिव का महीना होता है. इस साल ये महीना 22 जुलाई को शुरू हुआ है. भगवान शिव का आशीर्वाद पाने के लिए लोग व्रत भी रहते हैं.

व्रत

व्रत रखने से शरीर Detoxify हो जाता है और पाचन तंत्र भी अच्छा होता है.

व्रत के दौरान समस्याएं

व्रत रहने के दौरान अक्सर लोगों को कमजोरी और चक्कर आना जैसी समस्याएं हो सकती हैं.

एनर्जी बनाए रखें

अगर आप भी व्रत रह रहे हैं तो कुछ चीजें हैं जिन्हें खाने से आपको कमजोरी नहीं आएगी. तो क्या हैं वो चीजें आइए जानते हैं…

खिचड़ी या फिर रोटी

व्रत के दौरान आप कुट्टू का आटा, सिंघाड़े का आटा, राजगिरा आटा का सेवन कर सकते हैं. इनकी खिचड़ी या फिर रोटी बनाकर खा सकते हैं, इससे लंबे समय तक एनर्जी मिलती है.

उबले आलू

आलू तो सब खाते हैं व्रत में, लेकिन आलू को उबालकर खाएं तल कर नहीं. उबले आलू में कैलोरी कम होती है इससे एनर्जी मिलती है.

फल

इसके अलावा आप फलों को भी खा सकते हैं.

जड़ वाली सब्जियां

व्रत के दौरान आप जड़ वाली सबिजियां खाएं जैसे अरबी(घुइयां), आलू और शकरकंद. इन्हें खाने से आपको Vitamin B, Minerals और फाइबर मिलेगा.

Disclaimer:

प्रिय पाठक, हमारी यह खबर पढ़ने के लिए शुक्रिया. यह खबर आपको केवल जागरूक करने के मकसद से लिखी गई है. हमने इसको लिखने में घरेलू नुस्खों और सामान्य जानकारियों की मदद ली है. आप कहीं भी कुछ भी अपनी सेहत से जुड़ा पढ़ें तो उसे अपनाने से पहले एक्सपर्ट की सलाह जरूर लें