इन 8 Veg Diet टिप्स से नवरात्रि और पितृपक्ष में रहें फिट और फुर्तीले!

Zee News Desk
Sep 19, 2024

पानी पीना मत भूलिए

हाइड्रेशन ऊर्जा बनाए रखने के लिए जरूरी है.

फलों का खाना जरूरी है!

विटामिन्स से भरपूर, ये इम्यूनिटी को बढ़ाते हैं.

पूर्ण अनाज

पूर्ण अनाज आपको भरा हुआ और संतुष्ट रखते हैं.

चीनी कम करिए

ज्यादा चीनी से ऊर्जा में गिरावट आ सकती है.

हेल्दी स्नैक्स लीजिए

नट्स, बीज, और दही बेहतरीन विकल्प हैं.

मील स्किप मत करिए

नियमित भोजन आपके मेटाबोलिज्म को स्थिर रखता है.

हल्का खाना बनाओ

पाचन के लिए कम तेल और मसाले का उपयोग करें.

सब कुछ बैलेंस में रखें

उत्सवों का आनंद लीजिए बिना ओवरइंडल्जिंग किए.

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