वजन कम करने के लिए हर कोई डाइटिंग, एक्सरसाइज, सप्लीमेंट और जिम जाते हैं.

ये सब करने के बाद भी बहुत से लोगों का वजन कम नहीं होता.

अगर आप भी अपना वजन कम करना चाहते हैं तो आप सद्गुरु की ये एक आदत फॉलो करना शुरु कर दें.

सद्गुरु ने एक वीडियो में वेट लॉस ब्रेकफास्ट के बारे में बताया है, जिसे वो जरूर करते हैं.

सद्गुरु ने वीडियो में बताया कि खीरा पानी से काफी फायदेमंद है.

उन फूड्स को जरुर खाएं जो पानी से भरे होते हैं. ये शरीर में हाइड्रेशन बनाएं रखेगा.

खीरा के अंदर फाइबर होता है, जो मेटाबॉलिज्म को तेज करता है.

यह एक लो कैलोरी फूड है, जो वजन कम करने में मदद करता है.

सद्गुरु के मुताबिक, योगी पतले रहने के लिए इसे ब्रेकफास्ट में खाते हैं.

आप नाश्ते में ये एक फूड खाकर वजन कम कर सकते हैं.