खुल गया विराट कोहली की फिटनेस का राज, ऐसे रखते हैं खुद को फिट

विराट कोहली

विराट कोहली इंडियन क्रिकेट टीम के फिटेस्ट क्रिकेटर माने जाते हैं जो खुद को काफी तरीके फिट रखते हैं.

स्ट्रिक्ट डाइट

विराट खूद को फिट रखने के लिए काफी ज्यादा स्ट्रिक्ट डाइट फॉलो करते हैं. काफी समय जिम में अपना समय बिता देते हैं.

हैवी वेट लेफ्टिंग

विराट रोजाना काफी समय तक हैवी वेट लेफ्टिंग करते हैं जिससे वो जितने मजबूत हैं.

ब्रेकफास्ट

ब्रेकफास्ट में ब्रेड ऑमलेट के साथ बॉयल्ड एग खाना पसंद करते हैं और अधिकतर घर का खाना ही खाते हैं.

लंच

लंच में नट्स , ब्राउन ब्रेड खाते हैं जिससे उनका वजन ना बढे और वो फिट दिख सकें.

डिनर

डिनर में विराट रोटी, दाल और हरी पत्तेदार सब्जियां ही खाना पसंद करते हैं जो बिल्कुल सिंपल है.

अधिक से अधिक पानी पीना

अपनी बॉडी को हाइड्रेटेड रखने के लिए अधिक से अधिक पानी पीना पसंद करते हैं.

एक्सरसाइज

विराट एक्सरसाइज करना कभी नहीं भूलते हैं और रोजाना अधिक से अधिक समय एक्सरसाइज करते हैं.

रनिंग

विराट रोजाना रनिंग करते हैं जिससे उनके अंदर कमजोरी ना रहे.