मानसून में आंखों को Conjunctivitis से बचाने के 8 तरीके
Shivendra Singh
Jul 27, 2023
मानसून के सीजन में भारत के कई राज्यों में कंजंक्टिवाइटिस यानी पिंक आई के मामले तेजी से बढ़ रहे हैं. इसके लेकर अस्पतालों को हाई अलर्ट पर रखा गया है.
कंजंक्टिवाइटिस वायरस, बैक्टीरिया या एलर्जी के कारण हो सकता है. बारिश के मौसम में आंखों के संक्रमण से बचने के लिए कुछ तरीके अपनाए जा सकते हैं.
साबुन से हाथ धोएं
अपने हाथों को साबुन और पानी से अच्छी तरह धोएं. ये आदत अपनाने से संक्रमण के प्रसार को कम करने की अधिक संभावना होती है.
आंखों को छूने से बचें
अपनी आंखों को बिना धोए हाथों से छूने से बचें, क्योंकि इससे आपकी आंखों में वायरस और बैक्टीरिया आ सकते हैं.
चश्मा पहचने
मानसून के दौरान बरसाती पानी के छींटों के सीधे संपर्क से बचने के लिए बाहर निकलते समय धूप का चश्मा पहने.
आई ड्रॉप
अपनी आंखों को हाइड्रेटेड रखने का सबसे अच्छा तरीका आई ड्रॉप का उपयोग करना है, खासकर यदि आपको ड्राई आई की समस्या है तो.
मेकअप चुनते समय सावधानी बरतें
बारिश घर के अंदर और बाहर दोनों जगह नमी की स्थिति पैदा करती है. संक्रमण और अनावश्यक बैक्टीरिया से बचने के लिए अपने मेकअप को सूखी और ठंडी जगह पर रखना सुनिश्चित करें जो आपके उत्पादों के साथ-साथ आपकी आँखों को भी नुकसान पहुंचा सकते हैं.
तौलिये और नैपकिन शेयर करने से बचें
आंखों का संक्रमण ट्रांसफर हो सकता है. इसलिए, तौलिए और नैपकिन जैसी पर्सनल हाइजीन वस्तुओं को शेयर करने से वायरस और बैक्टीरिया फैल सकते हैं, जिसके परिणामस्वरूप कंजंक्टिवाइटिस हो सकता है.
बैलेंस डाइट
पौष्टिक आहार का पालन करने से आपकी आंखों की सेहत को लाभ मिल सकता है. आपके भोजन में विटामिन सी जैसे विभिन्न प्रकार के एंटीऑक्सीडेंट रिच फूड शामिल होने चाहिए जो आंखों के सेहत में मदद करते हैं.
अच्छी नींद
अच्छी क्वालिटी वाली नींद आपकी आंखों की सेहत पर भी असर डाल सकती है. नींद की कमी की स्थिति में, आपकी ड्राई आई और खुजलीदार हो सकती हैं.