रात के समय ऐसे करें अंजीर का सेवन 7 दिन में होगी जॉन सीना जैसी बॉडी
Oct 27, 2023
क्रॉनिक बीमारी
अंजीर कई तरह की क्रॉनिक बीमारियों से लड़ने का काम करता है.
सभी पोषक तत्व
अंजीर में आयरन, मैग्नीशियम, मैंगनीज, फाइबर, एंटीऑक्सीडेंट और ज़िंक होता है.
कैल्शियम से भरपूर
उम्र के साथ शरीर में कैल्शियम की कमी होने लगती है. अंजीर कैल्शियम से भरपूर होते हैं, जो हड्डियों को मज़बूती देने का काम करता है.
अंजीर कब्ज के लिए फायदेमंद
कब्ज अगर आपको अक्सर कब्ज़ या पेट से जुड़ी समस्याएं सताती हैं, तो आपको अंजीर ज़रूर खाना चाहिए.
बीपी
बीपी के मरीज को डॉक्टर का सलाह अंजीर यानी फिग्स पोटैशियम से भरपूर होते हैं, जो ब्लड प्रशर को कंट्रोल करने में मदद करते हैं.
वजन कंट्रोल करता है
अंजीर मेटाबॉलिज़म को बढ़ावा देने में मदद करते हैं, जिससे शरीर के वज़न को कंट्रोल करने में मदद मिलती है.
डायबिटीज
हेल्थ एक्सपर्ट्स टाइप-2 डायबिटीज के मरीज़ों को रोज़ाना अंजीर खाने की सलाह देते हैं.
दिल के मरीज के सेहत के लिए भी असरदार
दिल की सेहत (Heart Health) दुरुस्त रखने में भी अंजीर खाए जा सकते हैं. अंजीर रक्त में मौजूद फैट पार्टिकल्स को कम करते हैं जिससे दिल को होने वाला खतरा कम होता है.
बाल को झड़ने से बचाए
आज के समय मे बाल के झड़ने से सभी परेशान हैं. अंजीर खाने से बाल की जड़ मजबूत होती है.
स्किन का रखें ख्याल
विटामिन सी होने के वजह से यह त्वचा पर झुर्रियां पड़ने से रोकता है.
डिस्क्लेमर
प्रिय पाठक, हमारी यह खबर पढ़ने के लिए शुक्रिया. यह खबर आपको केवल जागरूक करने के मक़सद से लिखी गई है. हमने इसको लिखने में सामान्य जानकारियों की मदद ली है.