अंजीर वाला दूध पाचन और मेटाबॉलिज्म में सुधार करता है.

अंजीर वाला दूध जोड़ों और मांसपेशियों के दर्द को कम करता है.

अंजीर वाला दूध ब्लड प्रेशर से पीड़ित लोगों के लिए बहुत उपयोगी होता है.

अंजीर वाला दूध बनाने के लिए सामग्री-

इसके लिए आपको एक गिलास दूध, 3 सूखे अंजीर, 2-3 केसर ते धागे और शहद (ऑप्शनल) चाहिए.

अंजीर वाला दूध कैसे बनाएं

अंजीर वाला दूध बनाने के लिए आप सबसे पहले एक पैन में दूध डालकर उबाल लें.

इसके बाद आप इसमें 3 सूखे अंजीर डालकर अच्छे से उबाल लें.

फिर आप दूध में अंजीर को अच्छी तरह से पीसें और शहद मिलाएं.

अब आपका हेल्दी अंजीर वाला दूध बनकर तैयार हो चुका है.

अंजीर वाला दूध बेहतर नींद पाने में मदद करता है.

अंजीर वाला दूध आपकी दिमागी सेहत को बेहतर बनाए रखता है.