सर्दी के इस बदलते मौसम में आप हेल्दी रहना चाहते हैं तो आपको हर तरह के पोषक तत्व लेना जरूरी है. ऐसे में बॉडी में विटामिन डी का पर्याप्त मात्रा में होना भी जरूरी है.
विटामिन-डी हमारे शरीर के लिए बहुत ही जरूरी होता है. अगर बॉडी में इसकी कमी हो जाती है तो शरीर कई तरह से प्रभावित होता है.
जब शरीर में विटामिन-डी की कमी होती है तो मांसपेशियों में दर्द होना शुरू हो जाता है. इसके अलावा जोड़ो में भी दर्द होता है.
जब विटामिन-डी की कमी होती है तो बॉडी में कई तरह के लक्षण दिखाई देना शुरू हो जाते हैं.
शरीर में विटामिन-डी की कमी होने पर रोग प्रतिरोधक क्षमत कम हो जाती है. जिससे आप सर्दी के मौसम में जल्द ही कई बीमारियों के शिकार हो सकते हैं.
सूर्य की धूप नहीं मिलने की वजह से सर्दी में विटामिन-डी की कमी हो ही जाती है. ऐसे में हड्डियां दर्द करती हैं.
सर्दी के मौसम में विटामिन-डी की कमी से आपको अकड़न की समस्या हो सकती है.
सर्दी के मौसम में विटामिन डी कमी होने पर सामान्य चोट भी ठीक होने में वक्त लेती है.
शरीर में विटामिन-डी की कमी की वजह से बाल झड़ने लगते हैं.
यहां दी गई जानकारी घरेलू नुस्खों और सामान्य जानकारियों पर आधारित है. इसे अपनाने से पहले चिकित्सीय सलाह जरूर लें. ZEE NEWS इसकी पुष्टि नहीं करता है.)