डायबिटीज बीमारी लाइलाज बीमारी है.
डायबिटीज बीमारी में शरीर में ब्लड शुगर लेवल बढ़ जाता है जिसे कंट्रोल करना जरूरी होता है.
डायबिटीज रोजाना ये काम करेंगे तो उनका ब्लड शुगर लेवल कंट्रोल रहेगा.
डायबिटीज के मरीज को रोजाना मेडिटेशन करना चाहिए. मेडिटेशन करने से स्ट्रेस कम होता है जिससे शुगर लेवल कम हो सकता है.
रात को अच्छी नींद लेनी चाहिए. 8 घंटे की नींद पूरी करने से ब्लड शुगर लेवल कंट्रोल हो सकता है.
मोबाइल स्क्रीन का कम से कम इस्तेमाल करना चाहिए. रात को सोने से 1 घंटे पहले ही फोन से दूरी बना लें.
डायबिटीज मरीज को बैलेंस डाइट का सेवन करना चाहिए. बैलेंस्ड डाइट लेने से शुगर लेवल कंट्रोल रहते हैं.
डायबिटीज मरीज को रोजाना वॉक करनी चाहिए. वॉक करने से ब्लड शुगर लेवल कंट्रोल रहता है.
यहां दी गई सभी जानकारी सामान्य मान्यताओं और जानकारियों पर आधारित है. Zee bharat इसकी पुष्टि नहीं करता है. किसी भी जानकारी को अमल में लाने से पहले संबंधित विशेषज्ञ से सलाह जरूर ले लें.