सुबह खाली पेट भीगी हुई किशमिश खाना सेहत के लिए बेहद फायदेमंद होता है.
किशमिश में पोटेशियम पाया जाता है जो कि ब्लड प्रेशर को कंट्रोल करने में मददगार होता है.
किशमिश में एंटीऑक्सीडेंट पाए जाते हैं जो कि इम्यूनिटी को बूस्ट करने में मदद करता है.
भीगी हुई किशमिश में फाइबर की मात्रा अधिक होती है जो कि डाइजेशन में बेहद मददगार होता है.
भीगी हुई किशमिश हड्डियों को मजबूत बनाने में मददगार होता है.
किशमिश का सेवन करने से एनीमिया की समस्या भी दूर होती है.
किशमिश और शहद को मिलाकर खाने से पुरुषों में स्पर्म से जुड़ी समस्या दूर होती है.
50 ग्राम किशमिश लें इसके बाद इसे एक कटोरी पानी में डालकर भिगो दें. सुबह उठकर किशमिश का पानी पिएं, इसके बाद किशमिश खा लें.
यहां दी गई सभी जानकारी सामान्य मान्यताओं और जानकारियों पर आधारित है. Zee bharat इसकी पुष्टि नहीं करता है. किसी भी जानकारी को अमल में लाने से पहले संबंधित विशेषज्ञ से सलाह जरूर ले लें.