बदलते मौसम में तबीयत खराब होने के चांस ज्यादा रहते हैं.
गर्मी में से अब हम सर्दी के मौसम में प्रवेश कर रहे हैं. ऐसे में अपना ध्यान रखने की जरूरत होती है.
बदलते मौसम में कुछ गलत खाने पीने से हमारा गला खराब हो सकता है और सर्दी जुकाम जैसी समस्या उत्पन्न हो जाती ह
ऐसे में हम एक ड्रिंक लेकर आए हैं, जिसे आप घर पर ही बना सकते हैं और सर्दी खांसी जुकाम से राहत पा सकते हैं.
हम बात कर रहे हैं अदरक और शहद के काढ़े की. यह सर्दी-खांसी से राहत दिलाने में मदद करता है.
आपको अदरक और शहद का काढ़ा बनाने के लिए एक गिलास पानी लेना होगा, जिसमें अदरक, तुलसी, काली मिर्च, अजवाइन और हल्दी डालकर उबालना होगा.
आप स्वाद के लिए इसमें नींबू का रस व शहर मिला सकते हैं. इस काढ़े को दिन में दो बार पीने से शरीर में जमा कफ आसानी से बाहर निकल आएगा.
अदरक और शहद को एक साथ लेने से दर्द, सूजन, मतली-उल्टी जैसे परेशानियों से भी राहत मिलती है.
आप अदरक का एक छोटा टुकड़ा लेकर कूटकर उसमें एक चम्मच शहद मिलाकर चबा-चबाकर भी खा सकते हैं. इससे भी आपको सर्दी से राहत मिलती है.
यहां दी गई सभी जानकारी सामान्य मान्यताओं और जानकारियों पर आधारित है. Zee bharat इसकी पुष्टि नहीं करता है. किसी भी जानकारी को अमल में लाने से पहले संबंधित विशेषज्ञ से सलाह जरूर ले लें.