अदरक में काफी मात्रा में पोटेशियम, मैग्नीशियम, फॉस्फोरस, जिंक, एंटीऑक्सीडेंट्स और विटामिन जैसे पोषक तत्व पाए जाते हैं.
सर्दियों में इसका सेवन काफी बढ़ जाता है. शरीर की इन बीमारियों से राहत पाने के लिए आप अदरक का सेवन कर सकते हैं.
अदरक में मौजूद एंटीइंफ्लेमेटरी गुण गठिया के दर्द से राहत दिलाने में मदद कर सकते हैं.
पीरियड्स के दौरान अदरक का पाउडर खाने से दर्द से राहत मिल सकती है.
अदरक में पाया जाने वाला फेनोलिक एसिड पेट में जलन, एसिडिटी और कब्ज की समस्या को दूर कर सकता है.
सर्दियों में अदरक का सेवन करने से आप सर्दी-जुखाम की समस्या से राहत पा सकते हैं.
नियमित रूप से अल्सर का सेवन पेट में अल्सर पैदा करने वाले बैक्टीरिया कम कर सकते हैं.
अदरक में पाए जाने वाले एंटीएक्सीडेंट याददाश्त बढ़ाने में मदद कर सकते हैं.
यहां दी गई सभी जानकारी सामान्य मान्यताओं और जानकारियों पर आधारित है. Zee Bharat इसकी पुष्टि नहीं करता है. किसी भी जानकारी को अमल में लाने से पहले संबंधित विशेषज्ञ से सलाह जरूर ले लें