गंदगी और खराब खानपान के कारण अक्सर लोग डायरिया का शिकार बन जाते हैं.
इसके चलते होने वाले दस्त को रोकने के लिए आप इन चीजों का सेवन कर सकते हैं.
केले में मौजूद पोटेशियम आंत में गुड बैक्टीरिया को बढ़ाती है, जिससे डायरिया ठीक होता है.
डायरिया में दलिया का सेवन करने से दस्त की समस्या से छुटकारा मिलता है.
दही में मौजूद प्रोबायोटिक्स दस्त का कारण बनने वाले बैक्टीरिया को खत्म करने में मदद करते हैं.
सफेद चावल में मौजूद फाइबर भी डायरिया में फायदेमंद माना जाता है. आप इसका पानी भी पी सकते हैं.
ब्रेड को भी डायरिया की समस्या में लाभकारी माना जा सकता है. दस्त लगने पर आप इसे खा सकते हैं.
कॉर्न फ्लेक्स में फाइबर अच्छी मात्रा में पाया जाता है, जो डायरिया से राहत दिलवाता है.
डायरिया होने पर खूब पानी पीएं. दस्त में मलत्याग करने के बाद पानी पीने से डिहाइड्रेशन नहीं होता और शरीर से टॉक्सिंस निकलते हैं.
डायरिया के कारण शरीर में इलेक्ट्रोलाइट की कमी हो जाती है. ऐसे में नारियल पानी फायदेमंद होता है.
यहां दी गई सभी जानकारी सामान्य मान्यताओं और जानकारियों पर आधारित है. Zee Hindustan इसकी पुष्टि नहीं करता है. किसी भी जानकारी को अमल में लाने से पहले संबंधित विशेषज्ञ से सलाह जरूर ले लें.