पेट में कब्ज की परेशानी होने पर सीने में जलन और खट्टी डकारें की समस्या होने लगी है. इसके चलते खाना पचाने में भी काफी मुसीबत आती है.
अगर आप भी कब्ज की समस्या से परेशान रहते हैं. तो अपनी डाइट में इन फलों का सेवन कर सकते हैं.
नियमित खाली पेट पपीता का सेवन करने से पाचन क्रिया तेज होती है.
विटामिन C से भरपूर खुबानी भी डाइजेशन में मदद करती है.
फाइबर से भरपूर केला सिडिटी और एसिड रिफलक्स से बचाता है.
आम का सेवन भी आपके डाइजेशन को सुधार सकता है.
अमरूद में काफी मात्रा में डाइटरी फाइबर होता है, जो आपको कब्ज से बचा सकता है.
नियमित सेब खाने से भी पाचन संबंधी समस्याएं दूर हो सकती हैं.
कीवी का सेवन भी डाइजेशन से जुड़ी परेशानियों को दूर करने में मदद करता है.
यहां दी गई सभी जानकारी सामान्य मान्यताओं और जानकारियों पर आधारित है. Zee Bharat इसकी पुष्टि नहीं करता है. किसी भी जानकारी को अमल में लाने से पहले संबंधित विशेषज्ञ से सलाह जरूर ले लें.