नवंबर का महीना आते ही मौसम में थोड़ा बदलाव होने लगा है. हवाओं में हल्की ठंडक का एहसास होने लगता है.
स मौसम में सर्दी-जुकाम की समस्या काफी बढ़ जाती है. इससे निपटने के लिए आप अपनी डाइट में इन चीजों को शामिल कर सकते हैं.
सर्दी-जुकाम में अलसी के बीजों को उबालकर इसमें नींबू और शहद का रस मिलाकर इसका सेवन करने से आराम मिलता है.
जुकाम लगने पर आप तुलसी, अदरक और काली मिर्च की मसाला चाय भी पी सकते हैं.
सर्दी-जुकाम लगने पर आप नियमित हल्दी वाले दूध का सेवन भी कर सकते हैं.
नियमित लहसुन की एक कली को घी में भूनकर खाने से भी आपको सर्दी-जुकाम में आराम मिल सकता है.
जुकाम लगने पर आप 1/2 चम्मच काली मिर्च को देसी घी के साथ मिलाकर खा सकते हैं. इससे काफी आराम मिलता है.
जुकाम लगने पर आप अदरक के रस में तुलसी मिलाकर इसका सेवन कर सकते हैं.
सर्दी लगने पर जितना हो सके गर्म पानी पिएं. इससे आपके गले में जमा हुआ कफ खुल जाएगा.
यहां दी गई सभी जानकारी सामान्य मान्यताओं और जानकारियों पर आधारित है. Zee Bharat इसकी पुष्टि नहीं करता है. किसी भी जानकारी को अमल में लाने से पहले संबंधित विशेषज्ञ से सलाह जरूर ले लें.