रोज पीना शुरु कर दें ये जूस, ब्लड प्रेशर बढ़ने का झंझट होगा खत्म, छन जाएगी शरीर की सारी गंदगी

ब्लड प्रेशर

ब्लड प्रेशर बढ़ने की समस्या हार्ट अटैक और स्ट्रोक के खतरे को बढ़ाती है. इससे बचने के लिए व्यक्ति को हेल्दी डाइट लेनी चाहिए.

जूस

अगर आप भी हाई ब्लड प्रेशर की समस्या से जूझ रहे हैं तो अपनी डाइट में इन फल-सब्जियों के जूस को शामिल कर सकते हैं.

चुकंदर का जूस

चुकंदर का जूस शरीर की इम्युनिटी को बढ़ाने के साथ ही ब्लड प्रेशर को कम करने में मदद कर सकता है.

टमाटर का जूस

टमाटर के जूस में काफी मात्रा में आयरन होता है. रोज 1 गिलास इसे पीने से बीपी कंट्रोल हो सकता है.

संतरे का जूस

संतरे के जूस में विटामिन C होता है. इसके सेवन से ब्लड प्रेशर कंट्रोल में रह सकता है.

चेरी जूस

चेरी के जूस में हाई ब्लड प्रेशर के साथ ही बैड कोलेस्ट्रॉल को भी कम करने का गुण होता है.

अनार का जूस

अनार के जूस में एंटीऑक्सीडेंट और एंटी बैक्टीरियल गुण होते हैं, जो ब्लड प्रेशर को मैनेज करने में मदद कर सकते हैं.

नारियल पानी

नारियल पानी में पोटैशियम की मात्रा काफी होती है. यह भी ब्लड प्रेशर को कंट्रोल में रखने में मदद कर सकता है.

तरबूज का जूस

ब्लड प्रेशर को कम करने के लिए आप तरबूज के जूस का भी सेवन कर सकते हैं.

Disclaimer:

यहां दी गई सभी जानकारी सामान्य मान्यताओं और जानकारियों पर आधारित है. Zee Bharat इसकी पुष्टि नहीं करता है. किसी भी जानकारी को अमल में लाने से पहले संबंधित विशेषज्ञ से सलाह जरूर ले लें.