कुछ ऐसे फूड्स होते हैं जो आसानी से पचते नहीं है जिस वजह से पेट से जुड़ी दिक्कत हो जाती है.
चलिए जानते हैं उन फूड्स के बारे में जो कि आसानी से पच जाते हैं.
इन फूड्स को खाने से गैस की समस्या या फिर खट्टी डकार की समस्या नहीं होती है.
खिचड़ी मुलायम भोजन में आता है. यह आसानी से पच जाता है. डॉक्टर भी बीमारी के दौरान खिचड़ी खाने की सलाह देते हैं.
मूंग की दाल में मैग्नीशिम, पोटैशियम और आयरन पाया जाता है. मूंग की दाल आसानी से पच जाती है.
सलाद में भी कैलोरी की मात्रा कम जाती है जो कि आसानी से पच जाता है.
अंकुरित रागी में फाइबर पाया जाता है जो कि पाचन तंत्र को मजबूत बनाता है. अंकुरित रागी आसानी से पच भी जाता है.
पोहा भी आसानी से पच जाता है. पोहा खाने से एसिडिटी, गैस और खट्टी डकार की समस्या नहीं आती है.
इडली आसानी से पचने वाला फूड है. इडली का सेवन करने से पाचन तंत्र भी मजबूत होता है.
यहां दी गई सभी जानकारी सामान्य मान्यताओं और जानकारियों पर आधारित है. Zee bharat इसकी पुष्टि नहीं करता है. किसी भी जानकारी को अमल में लाने से पहले संबंधित विशेषज्ञ से सलाह जरूर ले लें.