शरीर की नसों के विकास के लिए विटामिन बी 12 बेहद जरूरी होता है.
विटामिन बी 12 की कमी की वजह से नसों में दर्द होता है वहीं हाथ-पैरों में झुनझुनी की समस्या देखने को मिलती है.
शरीर में विटामिन बी 12 की कमी को दूर करने के लिए आप डाइट में बदलाव कर सकते हैं.
शरीर में विटामिन बी 12 की कमी को दूर करने के लिए आप इन जूस का सेवन कर सकते हैं.
चुकंदर का जूस सेहत के लिए बेहद लाभकारी होता है. चुकंदर के जूस में विटामिन बी 12 पाया जाता है.
ऑरेंज में विटामिन बी 12 पाया जाता है जो कि विटामिन बी 12 की कमी को दूर करने में मददगार है.
पालक का जूस का सेवन करने विटामिन बी 12 की कमी को दूर हो सकती है.
अगर आपके हाथ-पैरों में झुनझुनी होती है या फिर नसों में दर्द होता है तो तुरंत डॉक्टर के पास जाएं.
यहां दी गई सभी जानकारी सामान्य मान्यताओं और जानकारियों पर आधारित है. Zee bharat इसकी पुष्टि नहीं करता है. किसी भी जानकारी को अमल में लाने से पहले संबंधित विशेषज्ञ से सलाह जरूर ले लें.