कई लोग इसके लिए बाजार में मिलने वाले प्रोटीन पाउडर का इस्तेमाल करते हैं.
लेकिन बाजार में मिलने वाले प्रोटीन पाउडर को लेकर कुछ लोग सशंकित रहते हैं कि ये शरीर के लिए ठीक है या नहीं.
ऐसे में हम आपको नेचुरल प्रोटीन से भरे अनाज के बारे में बता रहे हैं, जो आपके लिए काफी फायदेमंद हो सकता है
अपने शरीर में प्रोटीन की कमी को दूर करने के लिए आप समा के चावल खा सकते हैं.
इस चावल में सोडियम, फाइबर, पोटैशियम, कैल्शियम, आयरन और प्रोटीन जैसे पोषक तत्व भरपूर मात्रा में होते हैं.
यह ग्लूटेन-फ्री और कम कैलोरी वाला होता है, जो डायबिटीज और हार्ट के लिए भी काफी फायदेमंद हो सकता है.
समा के चावल से बने भोजन को अपनी डाइट में शामिल करने से आपके शरीर में प्रोटीन की जरूरतों के पूर्ति हो सकती है. साथ ही इम्यून सिस्टम भी मजबूत हो सकता है.
यहां दी गई सभी जानकारी सामान्य मान्यताओं और जानकारियों पर आधारित है. Zee Bharat इसकी पुष्टि नहीं करता है. किसी भी जानकारी को अमल में लाने से पहले संबंधित विशेषज्ञ से सलाह जरूर लें