आंखों की देखभाल के लिए आप अपनी डाइट में बदलाव कर सकते हैं.
लंबे समय तक स्क्रीन देखने से आंखों की रोशनी पर गहरा असर पड़ता है.
आंखों की रोशनी को बढ़ाने के लिए आप हेल्दी डाइट का सेवन कर सकते हैं.
शकरकंद जड़ वाली सब्जी है लेकिन सेहत के लिए यह बेहद फायदेमंद होता है.
शकरकंद में मौजूद गुण आंखों की रोशनी को बढ़ाने में मददगार है.
शकरकंद में प्रोटीन, विटामिन, मिनरल्स, एंटी ऑक्सीडेंट, बीटा केरेटिन पाया जाता है जो कि आंखों के लिए अच्छा होता है.
शकरकंद में विटामिन ए, ई, बी और सी पाया जाता है जो कि आंखों की रोशनी के लिए अच्छा होता है.
यहां दी गई सभी जानकारी सामान्य मान्यताओं और जानकारियों पर आधारित है. Zee bharat इसकी पुष्टि नहीं करता है. किसी भी जानकारी को अमल में लाने से पहले संबंधित विशेषज्ञ से सलाह जरूर ले लें.