स्वस्थ शरीर के लिए विटामिन, मिनरल्स और अन्य पोषक तत्व बेहद जरूरी होते हैं.
शरीर में नसों के विकास के लिए विटामिन बी 12 बेहद जरूरी होता है.
विटामिन बी 12 की कमी से शरीर में कमजोरी, हाथ पैरों में झुनझुनी और याददाश्त कमजोर हो सकती है.
शरीर में विटामिन बी 12 की कमी के लक्षण नजर आते हैं.
रात के समय बिना किसी काम के भी बहुत ज्यादा थकान और कमजोरी महसूस होना विटामिन बी 12 की कमी का लक्षण हो सकता है.
दरअसल विटामिन बी 12 शरीर में रेड ब्लड सेस्ल का निर्माण करती है जो कि शरीर को ऑक्सीजन पहुंचाने का काम करती है जब शरीर शरीर को ऑक्सीजन नहीं मिल पाता है तो कमजोरी और थकान महसूस होती है.
शरीर में विटामिन बी 12 की कमी से हाथ-पैर में झुनझुनी हो सकती है.
रात को सोते समय अगर आपकी नींद बार-बार खुल जाती है तो यह विटामिन बी 12 का संकेत हो सकता है.
रात के समय पेट खराब होना भी विटामिन बी12 की कमी का संकेत हो सकता है.
यहां दी गई सभी जानकारी सामान्य मान्यताओं और जानकारियों पर आधारित है. Zee bharat इसकी पुष्टि नहीं करता है. किसी भी जानकारी को अमल में लाने से पहले संबंधित विशेषज्ञ से सलाह जरूर ले लें