आजकल अधिकतर लोग बढ़ते वजन को लेकर परेशान हैं. एक बार वजन बढ़ना शुरू हो जाता है तो जल्दी से कम होने का नाम नहीं लेता है.
कई बार शरीर में कुछ पोषक तत्व की कमी होती है जिस वजह से भी वजन बढ़ सकता है.
शरीर में विटामिन डी की कमी की वजह से भी वजन जल्दी से कम नहीं होता है.
नेशनल इंस्टीटयूट ऑफ हेल्थ के अनुसार विटामिन डी वेट लॉस के लिए बेहद जरूरी होता है. ऐसे में शरीर में विटामिन डी की कमी नहीं होना चाहिए.
विटामिन डी हड्डियों और दांतों को मजबूत बनाने में मददगार होता है.
विटामिन डी शरीर में मोटापे वाले हार्मोन को कंट्रोल करते हैं. विटामिन डी फैट सेल्स को कम करने में मदद करता है.
विटामिन डी फैट सेल्स के निर्माण को रोक सकता है जिससे वजन कम होता है.
विटामिन डी शरीर में लेप्टिन नाम के हार्मोन को कंट्रोल करता है जिससे खाने की क्रेविंग कम होता है ऐसे में आप ओवरईटिंग से बच सकते हैं.
यहां दी गई सभी जानकारी सामान्य मान्यताओं और जानकारियों पर आधारित है. Zee bharat इसकी पुष्टि नहीं करता है. किसी भी जानकारी को अमल में लाने से पहले संबंधित विशेषज्ञ से सलाह जरूर ले लें