विटामिन डी की कमी शादीशुदा पुरुषों के लिए काफी नुकसानदेह साबित हो सकती है. आइये जानते हैं कैसे?
विटामिन-डी हमारे शरीर में कई तरह की क्रियाओं के आसानी से चलाने में मदद करता है. जब इसकी कमी होती है तो हार्मोन भी बिगड़ते हैं.
विटामिन-डी की कमी होने पर सेक्शुअल लाइफ काफी प्रभावित होती है.
इसकी कमी होने पर कामेच्छा में कमी आती है. यानी लिबिडो कम होने लगती है.
वहीं सेक्शुअल परफोर्मेंस में भी कमी आती है. विटामिन डी की डेफिशियेंसी होने पर शरीर में टेस्टोस्टेरॉन कम होने लगता है. जिसकी वजह से ये दिक्कत पेश आती है.
ऐसा देखा गया है कि विटामिन डी की कमी होने पर स्पर्म पर भी काफी असर पड़ता है.
कई लोगों में देखा गया है कि विटामिन-डी की कमी होने पर इरेक्शन मैंटेन करने में दिक्कत का सामना करना पड़ता है. हालांकि ये लक्षण कुछ ही लोगों में दिखता है
अब सवाल आता है कि विटामिन डी की कमी को कैसे दूर करें. तो चलिए जानते हैं.
विटामिन डी की कमी को दूर करने के लिए धूप सेकने के साथ मछली, संतरे का जूस, बीफ लिवर आदि का सेवन कर सकते हैं.
इसके अलावा विटामिन डी टेबलेट और कैप्सूल की फॉर्म में भी आता है. जिसका सेवन आप डॉक्टर की सलाह के बाद ही करें.