Kinnow: रोजाना इस एक फल का करें सेवन, Cholesterol रहेगा कंट्रोल

Kinnow Benefits: संतरे की तरह नजर आने वाला किन्नू फल गुणों के मामलों में भी किसी से कम नहीं है. वहीं सर्दियों के मौसम में इसे खाना बॉडी के लिए काफी फायदेमंद होता है चलिए हम यहां आपको बताएंगे कि किन्नू खाने के क्या-क्या फायदे होते हैं?

Kinnow Health Benefits: संतरे की तरह नजर आने वाला किन्नू फल गुणों के मामलों में भी किसी से कम नहीं है. जी हां किन्नू में पोषक तत्वों का खजाना छिपा हुआ है जो बॉडी के लिए बहुत ही फायदेमंद होता है.संतरे में मौजूद लगभग सभी न्यूट्रिएंट्स किन्नू में भी पाए जाते हैं. वहीं पाचन तंत्र को दुरुस्त करने के साथ ही बॉडी को डिटॉक्सीफाई करने, ब्लड प्रेशर को कंट्रोल करने और कोलेस्ट्रॉल को घटाने में मदद करता है.किन्नू ज्यादातर सर्दियों के मौसम में आता है इसका स्वाद संतरे के मुकाबले ज्यादा खट्टा होता है. किन्नू का फल बीमारियों से लड़ने में भी मददगार है.वहीं सर्दियों के मौसम में इसे खाना बॉडी के लिए काफी फायदेमंद होता है चलिए हम यहां आपको बताएंगे कि किन्नू खाने के क्या-क्या फायदे होते हैं?

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किन्नू खाने के फायदे-

इम्यूनिटी बूस्टर (immunity booster)
 किन्नू फल हीलिंग प्रॉपर्टीज पावर हाउस है. इसमें विटामिन सी भरपूर मात्रा में होता है. विटामिन सी बॉडी को फ्री रेडिकल से बचाता है जो बॉडी को नुकसान पहुंचाते हैं. इसके साथ ही किन्नू बॉडी की इम्यूनिटी को बढ़ाने में भी मदद करता है. सर्दियों में शरीर के लिए ये काफी फायदेमंद होता है.ऐसा इसलिए क्योंकि ठंड के मौसम बॉडी की इम्यूनिटी कमजोर हो जाती है ऐसे में अगर आप किन्नू का सेवन करते हैं तो इससे इम्यूनिटी बूस्ट होती है.

ब्लड प्रेशर (blood pressure) घटाता है -
किन्नू में वाटर सॉल्यूबल प्लांट कंपाउंड होता है जो हमारे छोटे ब्लड वेसल्स की एक्टिविटी को प्रभावित करती है. इसलिए अगर आप रोजाना 1 किन्नू का सेवन करते हैं तो हाई ब्लड प्रेशर को घटाने में मदद मिलती है इसलिए  अगर हाई बीपी के मरीज है तो किन्नू का सेवन सर्दियों में जरूर करें.

कोलेस्ट्रॉल (cholesterol)
किन्नू का सेवन रोजाना करने से यह आपके दिल के लिए काफी फायदेमंद हो सकता है. ऐसा इसलिए क्योंकि इसमें मौजूद प्रॉपर्टीज बैड कोलेस्ट्रॉल को घटाने में मदद करती है और गुड कोलेस्ट्रॉल को बढ़ा देती है. इसलिए हार्ट अटैक स्ट्रोक जैसी बीमारियों से खतरा का खतरा कम हो जाता है. इसलिए किन्नू का सेवा करना आपके लिए फायदेमंद हो सकता है.

(Disclaimer: यहां दी गई जानकारी घरेलू नुस्खों और सामान्य जानकारियों पर आधारित है. इसे अपनाने से पहले चिकित्सीय सलाह जरूर लें. ZEE NEWS इसकी पुष्टि नहीं करता है.)

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