Daytime Sleepiness: दिन में नींद आने के पीछे का कारण हो सकती है ये बड़ी बीमारी, नजरअंदाज करना पड़ सकता है भारी

Daytime Sleepiness Treatment: दिन में नींद आना एक आम समस्या है. लेकिन अगर आपको दिन में रोजाना नींद आती है तो इसको नजरअंदाज नहीं करना चाहिए. हम यहां आपको बताएंगे कि दिन के समय नींद आने के क्या कारण होते हैं?

Daytime Sleepiness Causes: दिन में नींद आना एक आम समस्या है. जी हां बहुत से लोगों को दिन में खाना खाने के बाद नींद आने लगती है. वैसे तो यह ओवरइटिंग या कमजोरी की वजह से भी हो सकता है. वही कभी-कभार दिन में नींद आना बहुत ही आम है  लेकिन अगर आपको दिन में रोजाना नींद आती है तो इसको नजरअंदाज नहीं करना चाहिए. क्योंकि हर समय सोने की इच्छा किसी बड़ी बीमारी का संकेत भी हो सकता है.इसलिए इसे बिल्कुल भी नजरअंदाज नहीं करना चाहिए. बल्कि इसके पीछे का कारण का पता लगाना चाहिए. चलिए हम यहां आपको बताएंगे कि दिन के समय नींद आने के क्या कारण होते हैं?

दिन में नींद आने के होते हैं ये बड़े कारण-
रेस्टलेस लेग सिंड्रोम (Restless Leg Syndrome)-
दिन में नींद आना रेस्टलेस लेग सिंड्रोम का एक संकेत होता है. रेस्टलेस लेग सिंड्रोम एक डिसऑर्डर है जिसमें पैरों को तेजी से हिलाने की इच्छा होती है. बता दें रात में सोते समय आरएलएस के लक्षण महसूस हो सकते हैं जिसकी वजह से इंसान पैर हिलाता है इससे उसकी नींद प्रभावित होती है. ऐसे में उसे दिन के समय में नींद आती है. इसलिए अगर आपको भी दिन में नींद आती है तो आप रात के समय अपने पैरों पर जरूर गौर करें.
स्लीप एपनिया (Sleep Apnea)-
स्लीप एपनिया भी दिन में नींद आने का एक संकेत हो सकता है. ऐसा इसलिए क्योंकि स्लीप एपनिया तब होता है जब नींद के समय सांस लेने में दिक्कत होती है और व्यक्ति खर्राटे लेने लगता है. ऐसा व्यक्ति रात में सही से सो नहीं पाता है. जिसकी वजह से उसको दिन के समय में नींद आती है. अगर आपको भी दिन के समय में नींद आती है तो इसे नजरअंदाज न करें.
डिप्रेशन दिन में नींद आने का मुख्य संकेत हो सकता है. जो लोग डिप्रेशन में होते हैं उन्हें दिन में नींद आ सकती है. बता दें डिप्रेशन और दिन में नींद आना एक दूसरे से जुड़े होते हैं. इसलिए अगर आपको दिन में नींद आती है तो इसे नजरअंदाज न करें.

(Disclaimer: यहां दी गई जानकारी घरेलू नुस्खों और सामान्य जानकारियों पर आधारित है. इसे अपनाने से पहले चिकित्सीय सलाह जरूर लें. ZEE NEWS इसकी पुष्टि नहीं करता है.)