Cholesterol: कोलेस्ट्रॉल की समस्या से हैं परेशान? नाश्ते में इन फलों को खाना कर दें शुरू

अगर आप भी कोलेस्ट्रॉल की दीक्कत से परेशान हैं तो अपने नाश्ते में स्ट्रॉबेरी को शामिल करें. इसका रोजाना सेवन करने से आपको बैड कोलेस्ट्रॉल से छुटकारा मिल सकता है.

केला कोलेस्ट्रॉल के मरीजों के लिए बहुत ही फायदेमंद होता है इसलिए आपको इसका सेवन जरूर करना चाहिए. इसका सेवन नाश्ते में करना ज्यादा फायदेमंद होता है.

अगर आप बैड कोलेस्ट्रॉल से की दीक्कत से जूझ रहे हैं तो आप कीवी का सेवन कर सकते हैं. कीवी आपका वजन कम करने में भी मदद करती है.

कोलेस्ट्रोल की दिक्कत से जूझ रहे लोग अपनी नाश्ते में सेब को शामिल करें. सेब में फाइबर अच्छी मात्रा होती है इसलिए यह बॉडी से बैड कोलेस्ट्रॉल को बाहर निकालने में मदद करता है.

संतरे का सेवन करने से भी कोलेस्ट्रॉल को कम करने में मदद मिलती है ऐसा इसिलए क्योंकि संतरे में विटामिन सी की मात्रा अधिक होती है.