जो कोई न कर सके 2 मिनट, इस शख्स ने ऐसी Exercise में बिताए 9 घंटे, बना वर्ल्ड रिकॉर्ड

Man Planks Set Guinness World Records: शख्स हर दिन 5 घंटे तक Plank करता है. वो रोज 4 किलोमीटर तक दौड़ता है और दोपहर में 1 घंटा जिम करता है.

जो कोई न कर सके 2 मिनट, इस शख्स ने ऐसी Exercise में बिताए 9 घंटे, बना वर्ल्ड रिकॉर्ड
डेनियल स्काली | फोटो साभार- इंस्टाग्राम@daniel_scalii

एडिलेड: ऑस्ट्रेलिया (Australia) के एडिलेड (Adelaide) में रहने वाले एक शख्स ने 9 घंटे 30 मिनट तक Plank करने का वर्ल्ड रिकॉर्ड (World Record) बनाया है. उसका नाम गिनीज वर्ल्ड रिकॉर्ड्स (Guinness World Records) में दर्ज किया गया है. बता दें कि Plank एक तरह की एक्सरसाइज होती है, जिसमें शख्स को पुशअप करने जैसी अवस्था में हाथों और पंजों के सहारे खड़े होना होता है.

डेनियल स्काली ने रच दिया इतिहास

बता दें कि Plank करने का वर्ल्ड रिकॉर्ड बनाने वाले शख्स का नाम डेनियल स्काली (Daniel Scali) है. डेनियल ने 6 अगस्त को साढ़े 9 घंटे तक Plank करने का रिकॉर्ड बनाया, जिसे दो दिन पहले गिनीज वर्ल्ड रिकॉर्ड्स में दर्ज किया गया. इस दौरान डेनियल को काफी दर्द भी हुआ लेकिन उन्होंने रिकॉर्ड बनाया.

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डेनियल ने Plank के दौरान देखा टीवी

इससे पहले भी डेनियल ने 9 घंटे 9 मिनट तक Plank किया था. लेकिन उस रिकॉर्ड को रिजेक्ट कर दिया गया था. उनसे कहा गया था कि उन्होंने गलत तकनीक का इस्तेमाल किया था. डेनियल ने Plank के दौरान टीवी देखा.

डेनियल ने बताया कि वो पहली बार केवल 15 मिनट तक Plank कर पाए थे. इसके बाद उन्होंने वर्ल्ड रिकॉर्ड बनाने की ठान ली. डेनियल अभी भी हर दिन करीब 5 घंटे तक Plank करते हैं.

ये है डेनियल का डेली रूटीन

उन्होंने कहा कि वो हर दिन सुबह 5 बजे उठते हैं. जिसके बाद वो 50 मिनट तक फिटनेस क्लास में हिस्सा लेते हैं. फिर वो 4 किलोमीटर तक दौड़ते हैं. दोपहर में लंच के बाद वो एक घंटे तक जिम करते हैं. इसके बाद वो शाम साढ़े 5 बजे से रात साढ़े 10 बजे तक हर दिन Plank करते हैं.

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डेनियल ने कहा कि Plank के दौरान शुरुआती दो घंटे तक उन्हें टीवी देखने भी नहीं दिया गया. ये बहुत कठिन था लेकिन उन्हें भरोसा था कि वो ये कर लेंगे. वो बहुत खुश हैं. उन्होंने अपने कोच को भी शुक्रिया कहा. उन्होंने उनकी काफी मदद की.

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