अश्वगंधा को महिलाओं और पुरुषों में फर्टिलिटी बढ़ाने में फायदेमंद माना जाता है. यह स्पर्म क्वॉलिटी सुधारने में भी कारगर है.

अश्वगंधा के कुछ नुकसान भी हैं. इसके साइड इफेक्ट्स के चलते पेट गड़बड़ हो सकता है. इसलिए सेवन से पहले डॉक्टर से सलाह लें.

कब्ज में गुनगुने पानी में 2 ग्राम अश्वगंधा पाउडर लेने से फायदा होता है.

आंखों की रोशनी बढ़ाने के लिए 2 ग्राम अश्वगंधा, 2 ग्राम आंवला और 1 ग्राम मुलेठी को पीसकर सुबह-शाम पानी के लिए साथ लें.

सफेद बाल की समस्या हो तो 2-4 ग्राम अश्वगंधा के चूर्ण का सेवन करें.