Onion Juice For Diabetes: ମଧୁମେହ ଭଳି ସାଙ୍ଘାତିକ ରୋଗକୁ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିଥାଏ ପିଆଜ ରସ...

ଭାରତର ପ୍ରସିଦ୍ଧ ଡାଏଟିସିଆନ୍ ଆୟୁଷୀ ଯାଦବ କହିଛନ୍ତି ଯେ ଯଦି ଆମେ ଏକ ନିର୍ଦ୍ଦିଷ୍ଟ ପନିପରିବା ଫୁଟାଇ ଏହାର ପାଣି ପିଇବା, ତେବେ କେବଳ ରକ୍ତରେ ଶର୍କରା ସ୍ତର ନିୟନ୍ତ୍ରଣରେ ରହିବ ନାହିଁ, ବରଂ ଆମ ଶରୀର ଅନ୍ୟାନ୍ୟ ଲାଭ ମଧ୍ୟ ମିଳିବ।

ମଧୁମେହ ରୋଗୀମାନେ ପିଆଜ ରସ ପିଇବା ଉଚିତ୍: ଯଦି ମଧୁମେହ ରୋଗୀମାନେ ସେମାନଙ୍କର ରକ୍ତରେ ଥିବା ଗ୍ଲୁକୋଜ ସ୍ତରକୁ ନିୟନ୍ତ୍ରଣରେ ରଖିବାକୁ ଚାହାଁନ୍ତି, ତେବେ ଆଜିଠାରୁ ପିଆଜ ରସ ପିଇବା ଆରମ୍ଭ କରନ୍ତୁ। ଏହାର ସାହାଯ୍ୟରେ ଉଭୟ ଟାଇପ୍ -୧ ଏବଂ ଟାଇପ୍-୨ ରୋଗୀମାନଙ୍କୁ ଲାଭ ମିଳିପାରିବ। ସୂଚନା ଅନୁସାରେ ପିଆଜର ଗ୍ଲାଇସେମିକ୍ ଇଣ୍ଡେକ୍ସ କମ୍, ଯେଉଁ କାରଣରୁ ଏହାର ହଜମ ଧୀର ରହିଥାଏ ଏବଂ ତା’ପରେ ରକ୍ତ ପ୍ରବାହରେ ସୁଗାର ସ୍ତର ଧୀରେ ଧୀରେ କମିଥାଏ।

-ପିଆଜ ଅନେକ ଉପାୟରେ ଖିଆଯାଇଥାଏ। ଆପଣ ଏହି ଉତ୍କୃଷ୍ଟ ପରିବାକୁ ସିଧାସଳଖ ଖାଇପାରିବେ, ଯଦିଓ ଏହାକୁ ସାଲାଡ ଭାବରେ ଖାଇବା ଏକ ଅତ୍ୟନ୍ତ ସୁସ୍ଥ ବିକଳ୍ପ।

-ଯଦି ଆପଣ ପିଆଜକୁ ଫୁଟାଇ ଏହାର ରସ ବାହାର କରି ପିଅନ୍ତି, ଏହା ଶରୀର ପାଇଁ ଡିଟକ୍ସ ପାନୀୟ ଭଳି କାମ କରିବ।  ଏହି ଘରୋଇ ଉପଚାର ଶରୀରରେ କ୍ୟାଲୋରୀ ହ୍ରାସ କରିବ ଏବଂ ମଧୁମେହ ରୋଗୀମାନେ ଅନେକ ଲାଭ ପାଇବେ।

-ଏହା ପାଇଁ, ୨ ଟି ମଧ୍ୟମ ଆକାରର ପିଆଜକୁ ଭଲଭାବେ କାଟନ୍ତୁ। ବର୍ତ୍ତମାନ ଏହାକୁ ଏକ ମିକ୍ସର୍ ଗ୍ରାଇଣ୍ଡରରେ ରଖନ୍ତୁ ଏବଂ ତା’ପରେ ୧ କପ୍ ପାଣି, ଏକ ଚାମଚ କଳା ଲୁଣ ଏବଂ ୧ ଚାମଚ ଲେମ୍ବୁ ରସ ମିଶାଇ ଭଲ ଭାବରେ ମିଶାନ୍ତୁ। ଏହାକୁ ପିଇଲେ ଶରୀରରେ ପ୍ରଚୁର ଫାଇବର ଏବଂ ଅନେକ ଜରୁରୀ ପୋଷକ ତତ୍ତ୍ୱ ମିଳିବ ଏବଂ ରକ୍ତ ଶର୍କରାକୁ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିଥାଏ। 

(Disclaimer: ଏଠାରେ ଦିଆଯାଇଥିବା ତଥ୍ୟ ସାଧାରଣ ସୂଚନା ଉପରେ ଆଧାରିତ ଓ କେବଳ ଆପଣଙ୍କ ସୂଚନା ପାଇଁ ଦିଆଯାଉଛି। Zee Odisha News ଏହାକୁ ନିଶ୍ଚିତ କରେ ନାହିଁ। ଏହାକୁ କୌଣସି ସମାଧାନ ଭାବେ ନେବା ପୂର୍ବରୁ, ନିଶ୍ଚିତ ଭାବରେ ସମ୍ପୃକ୍ତ ବିଷୟର ଜ୍ଞାନଥିବା ଜଣେ ବିଶେଷଜ୍ଞଙ୍କ ସହିତ ପରାମର୍ଶ କରନ୍ତୁ।)