• ୯୮ ବର୍ଷ ବୟସରେ MDH ମସଲା ମାଲିକ ମହାଶୟ ଧର୍ମପାଲ ଗୁଲାଟିଙ୍କ ମୃତ୍ୟୁ । ଦିଲ୍ଲୀର ଏକ ଡାକ୍ତରଖାନାରେ ଚିକିତ୍ସାଧିନ ଅବସ୍ଥାରେ ମୃତ୍ୟୁ ସୂଚନା ॥
  • ଧର୍ମପାଲଙ୍କ ମୃତ୍ୟୁରେ ମୁଖ୍ୟମନ୍ତ୍ରୀ ନବୀନ ପଟ୍ଟନାୟକ, କନ୍ଧମାଳ ସାଂସଦ ଅଚ୍ୟୁତ ସାମନ୍ତଙ୍କ ଶୋକ ପ୍ରକାଶ ॥
  • ଦିଲ୍ଲୀ ମୁଖ୍ୟମନ୍ତ୍ରୀ ଅରବିନ୍ଦ କେଜରିଓ୍ୱାଲଙ୍କ ମଧ୍ୟ ଶୋକ ପ୍ରକାଶ
  • ପରୀ ହତ୍ୟା ମାମଲାରେ CBI ତଦନ୍ତ ଓ ମନ୍ତ୍ରୀ ଅରୁଣ ସାହୁଙ୍କ ବହିଷ୍କାର ଦାବି କଲେ କେନ୍ଦ୍ରମନ୍ତ୍ରୀ ପ୍ରତାପ ଷଡ଼ଙ୍ଗୀ।
  • ପରୀକୁ ନ୍ୟାୟ ଦେବାକୁ କଂଗ୍ରେସ ଚାହେଁନି । ଡିସେମ୍ବର ୧୫ରୁ ପ୍ରତି ବ୍ଲକରେ ପଦଯାତ୍ରା କରିବ ବିଜେପି : ପ୍ରତାପ ଷଡ଼ଙ୍ଗୀ ॥
  • ରାଜ୍ୟରେ ବିଗତ ୨୪ ଘଣ୍ଟା ମଧ୍ୟରେ ୫ ଜଣଙ୍କ ମୃତ୍ୟୁ । ମୃତ୍ୟୁ ସଂଖ୍ୟା ୧୭୫୫ ଛୁଇଁଲା ।
  • ବିଗତ ୨୪ ଘଣ୍ଟା ମଧ୍ୟରେ ରାଜ୍ୟରୁ ୪୩୪ କୋରୋନା ସଂକ୍ରମିତ ଚିହ୍ନଟ ॥

ଦିନସାରା ସତେଜ ରହିବାକୁ ହେଲେ ଖାଲି ପେଟରେ ସେବନ କରନ୍ତୁ ଏସବୁ ଜିନିଷ

ଯେଉଁମାନଙ୍କର ଶରୀରରେ ରକ୍ତର ଅଭାବ, ଲୌହର ଅଭାବ କିମ୍ବା ଭୋକ କମ୍ ଲାଗିବା ଏବଂ ଦିନସାରା ଥକ୍କା ଅନୁଭବ କରନ୍ତି, ସେମାନେ ସକାଳୁ ଉଠି ଭିଜାଇଥିବା କିସମିସ୍ ବ୍ୟବହାର କରିବା ଉଚିତ୍ ।

ଦିନସାରା ସତେଜ ରହିବାକୁ ହେଲେ ଖାଲି ପେଟରେ ସେବନ କରନ୍ତୁ ଏସବୁ ଜିନିଷ

ସକାଳେ ଆପଣ ପ୍ରଥମେ ଉଷୁମ ପାଣି ପିଇବା ଉଚିତ୍ । ଉଷୁମ ପାଣି ଆପଣଙ୍କ ଶରୀରରେ ପହଞ୍ଚି ଶରୀରର ସମସ୍ତ ଅଙ୍ଗକୁ ଡିଟାକ୍ସ କରିଥାଏ । ଏହା ପରେ ରାତ୍ରି ଭୋଜନ ହଜମ କରିବା ପରେ ଶରୀରରେ ଜମା ହୋଇଥିବା ମଇଳା ଶରୀରରୁ ବାହାରିଥାଏ । ଏହା ସହିତ ଉଷୁମ ପାଣି ମେଟାବୋଲିଜିମ୍ ବଢ଼ାଇଥାଏ, ଯେଉଁ କାରଣରୁ ଆପଣଙ୍କ ପେଟର ଅଂଶରେ ଗଚ୍ଛିତ ଚର୍ବି କମିବାକୁ ଲାଗେ ।

ଅଧିକ ପଢ଼ନ୍ତୁ:-'ଦିଦି'ଙ୍କୁ ଟକ୍କର ଦେଇ ପାରିବ ତ ବିଜେପି?

ଯେଉଁମାନଙ୍କର ଶରୀରରେ ରକ୍ତର ଅଭାବ, ଲୌହର ଅଭାବ କିମ୍ବା ଭୋକ କମ୍ ଲାଗିବା ଏବଂ ଦିନସାରା ଥକ୍କା ଅନୁଭବ କରନ୍ତି, ସେମାନେ ସକାଳୁ ଉଠି ଭିଜାଇଥିବା କିସମିସ୍ ବ୍ୟବହାର କରିବା ଉଚିତ୍ । କିସମିସରେ ଭଲ ପରିମାଣର ଆଇରନ୍ ଥାଏ, ତେଣୁ କିସମିସ୍ ଗ୍ରହଣ ଆପଣଙ୍କ ଶରୀରରେ ରକ୍ତ ଏବଂ ଶକ୍ତି ବଢ଼ାଇଥାଏ । ଏଥିପାଇଁ ରାତିରେ ଅଧା ଗ୍ଲାସ୍ କିସମିସ୍ ଏକ ଗ୍ଲାସ୍ ପାଣିରେ ଭିଜାନ୍ତୁ । ସକାଳେ ଉଠି ଏବଂ ଏହି କିସମିସ୍ ପାଣି ପିଅନ୍ତୁ । ଆଉ ଫୁଲିଥିବା କିସମିସ୍ ଖାଅନ୍ତୁ । ଏହା ଆପଣଙ୍କ ମେଟାବୋଲିଜିମ୍ ବୃଦ୍ଧି କରିବ ଏବଂ ଶରୀର ଅନେକ ଲାଭ ପାଇବ । କେବଳ ଡାଇବେଟିସ୍ ରୋଗୀ ଏବଂ PCODରେ ପୀଡିତ ମହିଳାମାନେ ଏହାକୁ ଗ୍ରହଣ କରିବା ଉଚିତ୍ ନୁହେଁ ।

ଅଧିକ ପଢ଼ନ୍ତୁ:-କୋରୋନା ଭୂତାଣୁକୁ ନେଇ ଭୟଙ୍କର ଚେତାବନୀ ଜାରି କଲା WHO

ବାଦାମକୁ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟର ଭଣ୍ଡାର କୁହାଯାଏ । କାରଣ ଏଥିରେ ବହୁ ଭିଟାମିନ୍, ମିନେରାଲ୍ସ ଏବଂ ଆଣ୍ଟିଅକ୍ସିଡାଣ୍ଟ ଥାଏ । ଯଦି ଆପଣ ସକାଳୁ ଉଠିବା ପରେ ୫ରୁ ୧୦ ଭିଜାଇଥିବା ବାଦାମ ଖାଆନ୍ତି, ତେବେ ଆପଣ ଏଥିରୁ ଅନେକ ଲାଭ ପାଇବେ । ଏଥିପାଇଁ ୫ରୁ ୧୦ ବାଦାମକୁ ରାତିରେ ଅଧା ଗ୍ଲାସ ପାଣିରେ ଭିଜାନ୍ତୁ । ଆପଣଙ୍କୁ ଏହି ପାଣି ପିଇବାକୁ ପଡିବ ନାହିଁ, ବରଂ ବାଦାମ ଚୋପା ବାହାର କରି ଏହାକୁ ଖାଆନ୍ତୁ । ବାଦାମ ଚୋପା ଟେନିନ୍ ନାମକ ଏକ ଉପାଦାନ ଧାରଣ କରିଥାଏ, ଯାହା ପୋଷକ ତତ୍ତ୍ୱକୁ ଶୋଷିବାରେ ରୋକିଥାଏ ।

ଅଧିକ ପଢ଼ନ୍ତୁ:-ପୁଣି ଖସିଲା ସୁନା-ରୁପା ଦର, ଜାଣନ୍ତୁ ଆଜିର ରେଟ୍

ଖାଲି ପେଟରେ ଅମୃତଭଣ୍ଡା ଖାଇବା ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ପାଇଁ ମଧ୍ୟ ଲାଭଦାୟକ । ଅମୃତଭଣ୍ଡା ଆପଣଙ୍କ ପେଟକୁ ଭଲ ସଫା କରିଥାଏ ଏବଂ ପେଟ ସମ୍ବନ୍ଧୀୟ ସମସ୍ତ ସମସ୍ୟା ଦୂର କରିଥାଏ । ସକାଳେ ଉଠି ଏବଂ ଏକ ପାତ୍ର ଅମୃତଭଣ୍ଡା ଖାଅନ୍ତୁ । ଆପଣ ପାଇବେ ଯେ ଆପଣଙ୍କ ମଳତ୍ୟାଗରେ ଆଦୌ ଜୋର ଲଗାଇବାକୁ ପଡିବ ନାହିଁ । କେବଳ ଧ୍ୟାନ ଦିଅନ୍ତୁ ଯେ ଅମୃତଭଣ୍ଡା ଖାଇବା ପରେ ଅତି କମରେ ୧ ଘଣ୍ଟା ପାଇଁ ଆପଣ ଅନ୍ୟ କିଛି ଖାଇବା ଉଚିତ୍ ନୁହେଁ ।