close

खास खबरें सिर्फ आपके लिए...हम खासतौर से आपके लिए कुछ चुनिंदा खबरें लाए हैं. इन्हें सीधे अपने मेलबाक्स में प्राप्त करें.

ଦୈନିକ ଖାଆନ୍ତୁ ତିନୋଟି ଖଜୁରୀ, ମିଳିବ ଅନେକ ଫାଇଦା

ଖଜୁରୀ ଖାଇବା ଦ୍ୱାରା କୋଲନ କ୍ୟାନସରର ବିପଦ ଦୂର ହୋଇଥାଏ । ଆସନ୍ତୁ ଜାଣିବା  ଦୈନିକ ଖଜୁରୀ ଖାଇବା ଦ୍ୱାରା ଶରୀରକୁ କେଉଁ ସବୁ ଲାଭ ମିଳିଥାଏ ।  

ଦୈନିକ ଖାଆନ୍ତୁ ତିନୋଟି ଖଜୁରୀ, ମିଳିବ ଅନେକ ଫାଇଦା
source: social media

ପ୍ରଦ୍ୟୁମ୍ନ କୁମାର ମାଝୀ, ଭୁବନେଶ୍ୱର: ଖଜୁରୀ ଏକ ଏପରି ଫଳ ଯାହା ସବୁ ମାସରେ ମିଳିଥାଏ । ଏଥିରେ ପ୍ରଚୁର ପରିମାଣରେ ଭିଟାମିନ, ମିନେରାଲ ଓ କ୍ୟାଲସିୟମ ପରି ଉପକାରୀ ଜିନିଷ ରହିଛି । ଯାହା କି ଶରୀର ପାଇଁ ବେଶ୍‌ ଲାଭକାରୀ ହୋଇଥାଏ ।  ଯଦି ଆପଣଙ୍କ ପେଟଜନିତ କିଛି ସମସ୍ୟା ଥାଏ ତେବେ ପ୍ରତିଦିନ ଖଜୁରୀ ଖାଇବା ଦ୍ୱାରା ଏଥିରୁ ମୁକ୍ତି ମିଳିଥାଏ । ଏହା ଖାଇବା ଦ୍ୱାରା କୋଲନ କ୍ୟାନସରର ବିପଦ ଦୂର ହୋଇଥାଏ । ତେବେ ଆସନ୍ତୁ ଜାଣିବା  ଦୈନିକ ଖଜୁରୀ ଖାଇବା ଦ୍ୱାରା ଶରୀରକୁ କେଉଁ ସବୁ ଲାଭ ମିଳିଥାଏ ।  

ଶକ୍ତି ବର୍ଦ୍ଧକ ଖଜୁରୀ
ଖଜୁରୀରେ ପ୍ରାକୃତିକ ସୁଗାର ରହିଛି । ଏଥିରେ ଥିବା ଗ୍ଲୁକୋଜ୍ ଏବଂ ସୁକ୍ରୋଜ୍  ଶରୀରକୁ  ତୁରନ୍ତ ଶକ୍ତି ପ୍ରଦାନ କରିଥାଏ । ଖଜୁରୀରେ ଫାଇବର, ପୋଟାସିୟମ୍, ମ୍ୟାଗ୍ନେସିୟମ୍, ଭିଟାମିନ୍ ଏବଂ ଆଣ୍ଟିଅକ୍ସିଡେଣ୍ଟ ରହିଛି । ଏହା ଶରୀରରେ ଶକ୍ତି ସ୍ତର ବଜାୟ ରଖେ।

ପାଚନକ୍ରିୟାରେ ସୁଧାର ଆଣେ
ଯଦି ଆପଣ ପାଚକତନ୍ତ୍ର ସୁସ୍ଥ ରଖିବାକୁ ଚାହାନ୍ତି, ଖଜୁରୀ ଖାଇବା ଆପଣଙ୍କ ପାଇଁ ଅତ୍ୟନ୍ତ ଭଲ ।  ଗୋଟେ କପ୍ ଖଜୁରୀରରେ ୧୨ ଗ୍ରାମ୍ ଫାଇବର ରହିଛି । ଯାହା ଶରୀରକୁ ମିଳୁଥିବା ପ୍ରତ୍ୟେକ ଦିନର ଆହରର ୪୮ ପ୍ରତିଶତ ହୋଇଥାଏ । 

ଦୁଶ୍ଚିନ୍ତା ଦୂର କରେ 
ଖଜୁରୀରେ ୬ ପ୍ରକାର ଭିଟାମିନ୍  ରହିଛି, ଯାହା ଶରୀରେ ସିରୋଟୋନିନ୍ ଏବଂ ନାଁରପେନେଫ୍ରିନ ତିଆରିରେ ସାହାର୍ଯ୍ୟ କରେ । ସୋରେଟୋନିନ୍ ମୁଡ୍ କୁ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରିଥାଏ ଏବଂ ନାରପେନେଫ୍ରିନ୍ ଶରାରକୁ ଦୁଶ୍ଚିନ୍ତାଠାରୁ ମୁକାବିଲା ପାଇଁ ସାହାର୍ଯ୍ୟ କରେ ।

Tags: