डायबिटीज से बचाव से लेकर चमकदार त्वचा तक, धनिये के हैं कई फायदे
Raj Rani
Oct 07, 2024
धनिया पत्ती के फायदे
धनिया पत्ती का इस्तेमाल ज्यादातर गार्निश के तौर पर किया जाता है, यह भारतीय रसोई में पाई जाने वाली जड़ी-बूटियों में से एक है. ये पत्तियां न सिर्फ़ खाने का स्वाद बढ़ाती हैं बल्कि इंसान की सेहत के लिए भी अच्छी होती हैं. इसके फ़ायदे जानने के लिए आगे टैप करें.
हृदय रोग का खतरा कम करता है
ताजे पत्ते मूत्रवर्धक के रूप में कार्य करते हैं, जो शरीर से अतिरिक्त सोडियम को बाहर निकालने, रक्तचाप को कम करने और हृदय को स्वस्थ रखने में मदद कर सकते हैं.
सूजन कम करता है
एंटीऑक्सीडेंट की प्रचुर मात्रा शरीर में सूजन को कम करने और कैंसर कोशिकाओं की वृद्धि को धीमा करने में मदद करती है।
रक्त शर्करा के स्तर को कम करता है
ये पत्तियां रक्त ग्लूकोज को प्रभावी ढंग से संसाधित करने वाले एंजाइमों को सक्रिय करने में मदद करती हैं और मधुमेह से पीड़ित लोगों में रक्त शर्करा के स्तर को कम करती हैं.
त्वचा को पोषण देता है
यह पाया गया है कि पत्तियों में मौजूद एंटीऑक्सीडेंट की प्रचुर मात्रा त्वचा को उम्र बढ़ने और सूरज की क्षति से बचाने में भी मदद करती है।
प्रतिरक्षा बढ़ाता है
ताजे पत्ते विटामिन सी और ई से भरपूर होते हैं, जो प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ाने के लिए जाने जाते हैं।
आंखों के लिए अच्छा
इसके अलावा विटामिन ए, सी, ई और कैरोटीनॉयड भी होते हैं जो बेहतर नेत्र स्वास्थ्य के लिए आवश्यक हैं.
आंत के स्वास्थ्य के लिए अच्छा
विशेषज्ञों के अनुसार, पत्तियों में मौजूद फाइबर आंत को स्वस्थ रखता है और सूजन और कब्ज को कम करने में भी मदद करता है.
अधिक सेवन नुकसानदायक
कुछ स्थितियों में धनिये का अधिक सेवन हानिकारक हो सकता है. खासतौर पर गर्भवती महिलाओं के लिए और सर्जरी के बाद ठीक हुए किसी व्यक्ति.
Disclaimer
लेख सामान्य जानकारी के आधार पर बनाया गया है. ZeePHH इसकी पुष्टि नहीं करता है. स्वास्थ्य से जुड़ी जानकारी पर अमल करने से पहले डॉक्टर से सलाह लें.